"Mi is a harag?" - "Az én értelmezésemben a harag nem más, mint természetes érzelmi reakció, amelynek segítségével könnyebben elbánhatunk a fenyegető veszedelemmel, a bántással, az erőszakkal, a frusztrációval." - Így kezdi könyvét Gael Lindenfield A harag című írásában. - Ezt a könyvet ajánlom figyelmedbe, ha téged is sújt a harag érzése időnként.
Maria Arapakis idézete is a könyvben található, leírom neked: "Ha nem ellenőrzöd magad, kényre-kedvre kiszolgáltatod magad haragodnak...újfajta kapcsolatot kell létesítened érzelmeiddel, olyat, amelyben te irányítod azokat és nem azok téged."
Már egy ideje azon gondolkodom, vajon mi lehet a bajom. Álomkórban szenvedek, mert az átlagosnál másfélszer annyit alszok mostanában? Miért teszi velem ezt a szervezetem? Ki vagyok merülve? Ahogy most néztem a könyveket a polcomon, ez a könyv a haragról felnyitotta a szememet. A harag. Tényleg! Én most haraggal fordulok az egész világ felé, de leginkább önmagam felé. Alig tudok ténylegesen hasznos cselekedeteket véghezvinni, csak alszom, és haragszom leginkább magamra a tehetetlenségem miatt.
Ebből a könyvből, amit most ajánlottam neked, megtudhatod, hogy a harag méreg- vagy orvosság. "Érdekes kalauz mindazok számára, akik szeretnék továbbfejleszteni személyiségüket, szeretnék javítani a környezetükhöz való viszonyukat és kapcsolatteremtő képességüket."
De én most mit tegyek, hogy a haragom a leghamarabb elmúljon? Már napok óta így szenvedek, és nem találom a kiutat. A könyv második részével kezdem az olvasást, mert ott ír az író egy hat lépésből álló önsegítő programot, amelynek a segítségével hatékonyabban kezelhetjük saját haragunkat.
Remélem pár hét alatt sikerül kidolgoznom a könyvet, a gyakorlatokat, és magabiztosabban térek vissza a világ körforgásába. Érzelmeink gyakran kifognak rajtunk, meg kell tanulni kezelni őket. Nem könnyű feladat, nekem először azt kellett tisztáznom magamban, hogy az érzelmeimmel van most a legnagyobb baj.
A harag sok baj forrása lehet. Ezért is írom olyan sokszor, hogy próbáljunk meg szeretettel közelíteni minden problémánkhoz. Unalmasnak tűnhet a kérés, mégis hasznát vesszük, ha így teszünk.
Olvasd el te is a könyvet, azt szokták mondani, - ártani nem árt -, tehát nyugodtan tehetsz egy próbát, egy kísérletet.
Hogy legyen kedved olvasni, egy könnyed dalt küldök neked sok szeretettel. :)
Utolsó kommentek