Van, hogy teljesen kimerülök, akkor úgy érzem magam, hogy senki sem szeret, mindent nekem kell megoldanom, és problémák sorozata jön egymás után. Szeretek böngészni a neten a meditációs gyakorlatok között. Most találtam egy olyan meditációt, ami nem csak akkor hatásos, ha valaki épp összetörte a szívünket, akkor is jó érzés hallgatni, ha mélyponton vagyunk valami oknál fogva. A lényege az, hogy segít ellazulni. Ha van még időd, hallgasd meg még reggel indulás előtt.
Itt találod a meditációs videót.
Jó, ha kicsit odafigyelsz a szavakra, amik elhangzanak. Ha meghallgattad, jó, ha végiggondolod mit is érzel a meditáció alatt. Megtalálod a youtube-on ezt a videót Gyógyulj ki szerelmi bánatodból! címszó alatt. Az én szívem sokszor összetört, mert minden rosszullétet úgy élek meg, hogy a teljes elhagyatottság érzése kerít hatalmába. Ezen változtatni szeretnék, ezért örültem, hogy találtam egy olyan videót, ami arról szól, hogyan tanuljunk meg felejteni. Megbocsájtani hamar megtudok, de felejteni annál kevésbé. Nagyon a szívem mélyére figyelek olyankor, mikor nem úgy mennek a dolgaim, ahogy szeretném.
Add át magad ennek a meditációs videónak. Megkönnyebbülsz egy szempillantás alatt. Gondold át a jövődet, és a múltadat is egyaránt, de tudd, hogy cselekedni csak a mában vagy képes. Engedd el a rossz érzéseidet, s helyettesítsd jó érzésekkel. Van még időd addig, míg végül el kell indulnod otthonról. Keress egy csendes sarkot az otthonodban, és add át magad a csendnek, majd hallgasd meg a videót. Mindennap hallgathatod, míg teljesen felszabadulsz, és pozitívabban látod majd a világot.
Nyugodtabb, erősebb és találékonyabb leszel, - mondja a meditáció. A szíved megnyugszik, újult erővel léphetsz tovább az utadon. Hallgass sok meditációs hanganyagot, s meglátod idővel teljesen átalakulsz, és egy másik éned nézz vissza rád mosolyogva. :)
Hallgass még meg egy videót, ez egy feszültségoldó relaxáció és meditáció.
Utolsó kommentek