...persze csak ha hagyjuk. De ismerjük el, hogy ha szeretnénk kikapcsolni az agyunkat, nemigen fog sikerülni. Mindig van egy megbúvó gondolat, ami előmerészkedik a tudatunkból. És jön utána a másik, és a következő, és így tovább. Ha nem figyelünk kellőképpen, összezavarodunk. Tegyél egy próbát és ne gondolj semmire. Csak úgy létezzél a magad valójában, közömbösíts minden ártó zajt, gondot, problémát. Ugye, hogy nem ment valami túl jól?
Amikor gondolkozunk, jönnek szépen sorban a problémák is velük együtt. Nincs olyan, hogy teljesen kizárhatnánk a külvilágot, de azért időnként próbálkozni kell vele, mert csak ha tudunk felejteni akkor nyugszik meg a testünk és lelkünk egyaránt. Élt vagy él egy ember, aki nem tudott elfelejteni semmit. Ez volt a betegsége. Mindent megjegyzett az agya ami történt vele, jót, rosszat, és nem tudta elfelejteni. Így élni kész káosz, és nem hiszem, hogy túl boldog lett volna ettől a tulajdonságától.
Mégis, akinek nincs ekkora problémája, ő bizonyos időnként jó ha alkalmazi tud relaxációs technikákat. Ezt begyakorolhatjuk, és kis idővel jártasságot szerezhetünk benne. Ha tele van a fejünk mindenféle kósza gondolattal, ez nagyon ártalmas tud lenni, meg kell próbálni kordában tartani mégis a gondolatainkat, amennyire csak tudjuk. Ha van bennünk tűrőképesség, türelem, és egy kis igyekezet ahhoz, hogy lecsendesíthessük a tudatunkat, boldogabb életet élhetünk.
Jól jön ha néha tudunk egy kicsit bolondozni a gondolatainkkal. Ne vegyünk mindent a szívünkre, nem kell mindenen megsértődni, vigyünk egy kis színt az életünkbe, és tegyünk olyasmit, ami kizökkent egy mélabús helyzetből. Ha tudatosan törekszünk arra, hogy mosolyt csaljunk az emberek arcára, mindannyian jól járunk, és a gondolatainkat is helyes mederbe tereljük általa.
Ha nem tudunk uralkodni néha a gondolatainkon, hagyjuk, hogy teljen az idő, hiszen mindig jön egy újabb gondolat, csípjük el a boldogabbik fajtát, és kapaszkodjunk belé. Ha sok ilyen boldog gondolatot sikerül megfognunk, jobb kedvünk lesz és könnyebb dolgunk is lesz, mert ki szeret szomorkodni. Senkisem. Örüljünk minden olyan gondolatunknak, ami örömmel tölt el, ápoljuk és dédelgessük ameddig csak bírjuk.
Hallgass meg egy dalt, amit sok szeretettel küldök neked, hiszen a zene is jó irányba terelheti a gondolatainkat. :)
Utolsó kommentek