Dylan Evans - Az érzelmek című könyvében olvasom, hogy "az alapérzelmek egyetemesek és veleszületettek. Gyorsan jelennek meg, és csak néhány másodpercig tartanak." Alapérzelmeink: öröm, bánat, harag, félelem, meglepetés, undor. "Gyakran például a "boldogságot" és a "szomorúságot" is az alapérzelmek között szerepeltetik."
Biztosan te is láttál fényképeket, amelyek ezeket az érzelmeket fejezik ki. Nem is említve embertársaink arckifejezését, mikor épp meglepetten vagy örömmel fordulnak feléd. Nagyon el tudunk veszni az érzelmeink között, főleg ha nem tudjuk helyére rakni őket, nem tudjuk helyesen kezelni őket.
A könyv írja, hogy vannak magasabb szintű kognitív érzelmek. - " Az alapérzelmekhez hasonlóan a magasabb szintű kognitív érzelmek is egyetemesek, ám ezekben már nagyobb mértékű kulturális változatosságot találunk. Lassabban alakulnak ki, és tovább is maradnak fenn, mint az alapérzelmek." - Ilyen érzelem a szeretet, bűntudat, szégyen, zavar, büszkeség, irigység, féltékenység. "A magasabb szintű kognitív érzelmek, mint a bűntudat, a szerelem és a bosszúvágy, mind nagyon hasznos funkciókat látnak el. Segítenek olyan elköteleződési problémák megoldásában, amelyekkel az értelem önmagában nem tudna megbirkózni."
"Tudjuk, a félelemre való túlzott képesség olyan problémákat okozhat, amelyektől a legtöbb ember szabadulni szeretne: fóbiákat, pánikrohamokat és hasonlókat."
"A zene az egyik leghatásosabb hangulatmódosító technika, amelyet valaha feltaláltunk." (én is zenét hallgatok, miközben írom ezeket a sorokat, és nem véletlenül küldök a bejegyzés végén egy dalt neked).
"Ha le akarjuk győzni magunkban a nemkívánatos érzelmi tendenciákat, akkor az azokkal ellentétes, elérni kívánt érzelmek külső jegyeit kell kitartóan és kezdetben hidegvérrel megjelenítenünk. (...) Simítsuk ki homlokunkat, csillogjon a szemünk, ne görnyedjünk, hanem húzzuk ki magunkat, beszéljünk élénk, derűs hangon és bókoljunk másoknak: igazán jégből van a szíve annak, aki ettől sem lágyul meg."
"Boldogan például nagyobb valószínűséggel fogunk örömteli módon reagálni a jó hírekre, míg szomorúan a reakcióink kevésbé lesznek intenzívek. Fordítva: ha valaki szomorú, könnyebben sírja el magát olyan rossz hírek hallatán, amelyekre egy boldog ember csak legyintene."
"A nyelv volt az első hangulatmódosító módszer, amelyet őseink felfedeztek. Az emberek sokféle módon használták a nyelvet, hogy olyan módokon idézzenek elő mesterséges boldogságot, amelyek nem járnak nyilvánvaló genetikai előnyökkel. Hármat érdemes megemlíteni: a vígasztalást, a szórakoztatást és azt, ha "kiöntjük a szívünket" valakinek. Az első két módszer azt szolgálja, aki hallgat, a harmadik viszont azt, aki beszél."
Olvasd el a könyvet, nagyon érdekes dolgokat fedezhetsz fel benne. :)
Hallgass meg egy dalt, amit sok szeretettel küldök neked. :)
Utolsó kommentek