HTML

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Címkék

aggódás (10) ajándék (23) akaraterő (23) áldott (1) álmaink (17) alvás (19) angyal (10) babona (1) baj (7) barát (20) barátság (6) béke (12) betegségek (55) Biblia (2) birtoklási vágy (2) bizalom (9) bölcs (27) boldogság (98) Carpe diem (1) cél (36) család (37) csapda (4) cselekvés (59) csend (2) csoda (29) csodálatos (1) depresszió (21) divat (2) döntés (14) egészség (55) egyensúly (20) élet (113) életmód (24) életmódváltás (23) ellenállás (9) élni (19) eltévedni (1) emberek (9) energia (27) érdeklődés (5) erő (59) érzelmeink (14) érzelmek (31) esély (4) fájdalom (7) fantázia (1) fáradt (9) fegyelem (7) fejlődés (18) feladat (22) feladatok (16) feldolgozni (10) felejteni (3) félelem (26) feszabadít (1) feszültség (13) fiatalság (12) figyelem (47) figyelemelterelés (4) Flow (3) fóbia (3) fordulópont (2) futás (1) gazdagság (6) gond (12) gondolat (56) gondolkozás (52) gyakorlás (33) gyógyítás (18) gyógyszerek (3) gyógyulás (40) hála (18) halogatás (7) hangulat (30) harag (20) harmónia (12) hétköznapok (1) hiba (12) higgadtság (3) hinni (15) hit (17) hosszú élet (5) hűség (4) idő (107) időzavar (3) ígéret (1) ima (1) intuíció (6) iránytű (2) írj (16) jellem (1) jókedv (54) jóság (21) jövő (16) jutalom (4) kapcsolat (12) kedvesség (15) kifogás (5) kikapcsolódás (5) kincseid (11) kitartás (14) könnyebben (1) könyvajánló (35) köszönet (5) követelmények (1) kuckó (2) küzdeni (19) labirintus (1) láncreakció (1) lassíts (3) lecke (2) lehetőség (23) lélek (21) lelkesedés (22) lemondás (9) lépcsőfok (1) lépcsőfokok (2) lépés (26) lista (1) meditáció (6) megelégedettség (1) megérzés (15) meglepetések (14) megoldás (20) mélypont (7) mosoly (32) mozgás (27) múlt (6) nagyvonalú (2) napló (8) nevelés (1) nevetés (11) nyugalom (56) odaadás (5) olvass (26) önbizalom (9) önfegyelem (4) öngyógyítás (3) önsajnálat (1) önuralom (6) őrizd (2) öröm (104) orvos (3) orvosság (1) összeomlás (1) pánik (2) pihenés (32) pillanatok (51) pozitív (32) próbálkozás (17) problémák (50) reggel (20) relax (8) remény (9) rohan (3) rutin (11) segítség (69) sértődés (5) siettetni (2) siker (34) sikerélmények (17) sikeres (13) sors (35) stílus (3) stressz (44) szabadság (10) szabály (8) szellem (2) szenvedély (8) szépség (10) szerelem (12) szerencse (15) szeress (12) szeretet (67) szíved (16) szokás (22) szomorúság (5) talpmasszázs (3) tanács (23) tanár (1) tanítás (7) tanulni (69) táplálkozás (6) tehetetlenség (3) természet (24) természetgyógyász (7) tervezés (34) tettek (3) tökéletesség (4) tudás (5) tünetek (1) türelem (23) türelmetlen (3) udvariasságok (3) Univerzum (2) ünnepek (12) út (27) vágy (22) választás (5) változások (42) változtass (40) váratlan (7) várni (17) véletlenek (20) vidámság (65) világ (29) virág (19) visszaemlékezés (3) visszaesés (2) zene (21) Címkefelhő

"az élet nem mindig habos torta..."

Hogyan tudjuk leküzdeni napjaink stresszel teli életét,vagyis hogyan ne csináljunk a bolhából elefántot. Betegeknek,gyógyulni vágyóknak és azoknak,akik hisznek szervezetünk gyógyító erejében.

Friss topikok

Címkék

aggódás (10) ajándék (23) akaraterő (23) áldott (1) álmaink (17) alvás (19) angyal (10) babona (1) baj (7) barát (20) barátság (6) béke (12) betegségek (55) Biblia (2) birtoklási vágy (2) bizalom (9) bölcs (27) boldogság (98) Carpe diem (1) cél (36) család (37) csapda (4) cselekvés (59) csend (2) csoda (29) csodálatos (1) depresszió (21) divat (2) döntés (14) egészség (55) egyensúly (20) élet (113) életmód (24) életmódváltás (23) ellenállás (9) élni (19) eltévedni (1) emberek (9) energia (27) érdeklődés (5) erő (59) érzelmeink (14) érzelmek (31) esély (4) fájdalom (7) fantázia (1) fáradt (9) fegyelem (7) fejlődés (18) feladat (22) feladatok (16) feldolgozni (10) felejteni (3) félelem (26) feszabadít (1) feszültség (13) fiatalság (12) figyelem (47) figyelemelterelés (4) Flow (3) fóbia (3) fordulópont (2) futás (1) gazdagság (6) gond (12) gondolat (56) gondolkozás (52) gyakorlás (33) gyógyítás (18) gyógyszerek (3) gyógyulás (40) hála (18) halogatás (7) hangulat (30) harag (20) harmónia (12) hétköznapok (1) hiba (12) higgadtság (3) hinni (15) hit (17) hosszú élet (5) hűség (4) idő (107) időzavar (3) ígéret (1) ima (1) intuíció (6) iránytű (2) írj (16) jellem (1) jókedv (54) jóság (21) jövő (16) jutalom (4) kapcsolat (12) kedvesség (15) kifogás (5) kikapcsolódás (5) kincseid (11) kitartás (14) könnyebben (1) könyvajánló (35) köszönet (5) követelmények (1) kuckó (2) küzdeni (19) labirintus (1) láncreakció (1) lassíts (3) lecke (2) lehetőség (23) lélek (21) lelkesedés (22) lemondás (9) lépcsőfok (1) lépcsőfokok (2) lépés (26) lista (1) meditáció (6) megelégedettség (1) megérzés (15) meglepetések (14) megoldás (20) mélypont (7) mosoly (32) mozgás (27) múlt (6) nagyvonalú (2) napló (8) nevelés (1) nevetés (11) nyugalom (56) odaadás (5) olvass (26) önbizalom (9) önfegyelem (4) öngyógyítás (3) önsajnálat (1) önuralom (6) őrizd (2) öröm (104) orvos (3) orvosság (1) összeomlás (1) pánik (2) pihenés (32) pillanatok (51) pozitív (32) próbálkozás (17) problémák (50) reggel (20) relax (8) remény (9) rohan (3) rutin (11) segítség (69) sértődés (5) siettetni (2) siker (34) sikerélmények (17) sikeres (13) sors (35) stílus (3) stressz (44) szabadság (10) szabály (8) szellem (2) szenvedély (8) szépség (10) szerelem (12) szerencse (15) szeress (12) szeretet (67) szíved (16) szokás (22) szomorúság (5) talpmasszázs (3) tanács (23) tanár (1) tanítás (7) tanulni (69) táplálkozás (6) tehetetlenség (3) természet (24) természetgyógyász (7) tervezés (34) tettek (3) tökéletesség (4) tudás (5) tünetek (1) türelem (23) türelmetlen (3) udvariasságok (3) Univerzum (2) ünnepek (12) út (27) vágy (22) választás (5) változások (42) változtass (40) váratlan (7) várni (17) véletlenek (20) vidámság (65) világ (29) virág (19) visszaemlékezés (3) visszaesés (2) zene (21) Címkefelhő

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Állandó oldalak

Utolsó kommentek

Címke feed

  • Martin Garrix készíti a foci EB hivatalos dalát
  • És Te milyen életet választasz a gyerekednek?
  • Egy kellemetlen vita margójára
  • Mit csinálj, ha... 1. rész: náthás a gyermeked?
  • Khan gyermekei - a nagy felemelkedés
  • Mesterséges intelligencia alkotta az új Lindemann-videót
  • A 15 legszebb Bond-lány (szerintünk)
  • Egy lakásban rejtőzik a kritikusan gondolkodók könyvtára
  • Nosztalgiának nem rossz - Megnéztük az El Caminót, a Breaking Bad mozifilmet

2015.02.17. 22:14 RiaRia

Hozd formába magad!

Ez a bejegyzés nem csak arra szolgál, hogy fogyj le, ha már nagyon idegesít a túlsúlyod, hanem egyszerűen arról szól, hogy minden napodat tudd megfelelő energiaszinten élni. Keresem, kutatom a fogyókúrás cikkeket, mert elszánt vagyok, és minél hamarabb le szeretnék fogyni, hajt az idő is, mert már félúton vagyok az ötven és a hatvanadik életkornál. Sosem hittem, hogy ennyire nehéz lefogynom. Követek egy fogyókúrázó társamat az interneten, 7 év kellett, hogy elég jó eredményt érjen el, de még mindig nincs a diétája végén. Csak gratulálni tudok hozzá, és ő tartja bennem is a lelket, mert nem szabad feladni sosem azt, amibe egyszer belekezdtünk, legyen az diéta vagy bármi más. 

Célom nem csak a fogyókúra, hanem egy új életmód, egy új életstílus, amivel majd hatvan, sőt hetven évesen is jó formában tudok lenni. Nem adom fel a további keresést, kutatást, és ami igazán fontos számomra, mind lejegyzem. Ha formába szeretnéd te is hozni magad, mindig azt hallani, hogy minden a fejünkben dől el, és ha nem állunk még készen, akkor bele sem érdemes kezdeni egy életmódváltásba, reménytelen eset. Jó kondíciót elérni mindig módunkban áll. Nekem pl. jót tenne, ha tudnék versenyezni valakivel a fogyókúrám során, no nem azért, hogy büszke legyek, ha én többet fogyok mint a társam. Egyszerűen azért, hogy össze tudjam hasonlítani az én módszeremet másokéval. 

Hozzuk formába magunkat addig, míg van elég lelkierőnk hozzá. Jó ha van segítség is, de ha olyan szemlélettel fogunk hozzá, mint én sokszor, akit elkap folyton a falásroham, nagyon nehéz szót fogadnom az én segítőtársam tanácsainak. Tíz éve próbálok új életet keresni, lefogyni, új tapasztalatokkal szeretnék gazdagabb lenni. Viszont mindig visszaesek, és hiába a sok internetes figyelmeztetés is, miszerint a várható életkorunk a tét, hamarabb leszünk betegek, és a krónikus mozgáshiány már mindenkit érint, még a gyerekeket is. 

Mi lehet az oka vajon, hogy ilyen eredménytelen vagyok? Például a megszokás. Megszoktam egy bizonyos életszínvonalat, és kicsit kényelmetlenül érezném magam, ha változtatnék. Egy-két hétig esetleg kibírnám, na, de egész életemben diétázni???!!! Ettől félek, a szokatlan ízektől, hogy nem lakom jól az egészségesebben elkészített ételektől, és mozogni is nehezemre esik hosszútávon. Azaz nincs elég kitartásom, és ráadásul még ami szembeötlő, kicsit nagyon is lusta vagyok. 

De akkor mit tegyek, hogy jó formába hozzam magam? Meg kell tanulnom, hogy kicsit kényelmetlenebbül is lehet élni, ami ráadásul csak a kezdetekben tűnik nehéznek, később megszokja a szervezetem az ízeket is, és azt is, hogy napi egy órát kell edzenem, hogy ne legyen ízület betegségem, stb. Igenis komolyabban kell viszonyulnom az élethez. Most még nincs sok fizikai betegségem, de ha nem törődöm magammal, lehet, hogy egyszer a kórházban kötök ki hirtelen. 

Pár napja elkezdtem az edzéseket. Minden nap egy óra mozgás. Egyelőre ott tartok, hogy szívesen veszem, de a kedvem már kicsit kezd közbeszólni, hogy muszáj nekem ezt csinálni hosszú távon is? Ezért mondják, hogy fejben dől el az életmódváltás. Amíg nem tudatosul, hogy magammal tolok ki, ha nem tartom be az alapszabályokat, ráadásul a családomnak is szüksége van rám, ezért is el kéne már gondolkodnom a helyes hozzáállásomon.

Neked azt tanácsolom, hogy ha te is hasonló módon kudarcot szoktál vallani, ha kifogysz időnként az energiából, olvass, nézz utána, keress segítséget, mert kell egy társ, aki esetleg ki tud kérdezni, sőt, kérdőre tud vonni, ha lankad az erőd. Azt mondják, hogy nem szabad meghíznunk, s akkor nincs problémánk. Ez így nem teljesen igaz, mert vékony társunk is lehet rossz kondícióban, ő is szenvedhet idővel mozgásszervi betegségben, ha nem ügyel magára.

Száz szónak is egy a vége! Kezdd el már ma az új életstílust. Találd meg a stílusodnak megfelelőt, később áldani fogod magad az elhatározásodért, mert gyorsabban éred el a buszt, tudsz majd többet gyalogolni, nem fáradsz ki olyan gyakran és olyan hamar, ráadásul tele leszel energiával, ami nem csak számodra fontos, hanem szeretteid számára is. Hidd el, érdemes nekikezdeni.

Küldök egy szép dalt, hogy nyugodtan tudjál tervezni, s holnap már egy új emberként viszonyulj az életedhez. :)  

 

Szólj hozzá!

Címkék: élet család segítség betegségek szabály problémák energia erő idő szokás próbálkozás mozgás tanulni kitartás élni olvass életmódváltás


A bejegyzés trackback címe:

https://gyogyuljvelem.blog.hu/api/trackback/id/tr747184473

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.