HTML

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Címkék

aggódás (10) ajándék (23) akaraterő (23) áldott (1) álmaink (17) alvás (19) angyal (10) babona (1) baj (7) barát (20) barátság (6) béke (12) betegségek (55) Biblia (2) birtoklási vágy (2) bizalom (9) bölcs (27) boldogság (98) Carpe diem (1) cél (36) család (37) csapda (4) cselekvés (59) csend (2) csoda (29) csodálatos (1) depresszió (21) divat (2) döntés (14) egészség (55) egyensúly (20) élet (113) életmód (24) életmódváltás (23) ellenállás (9) élni (19) eltévedni (1) emberek (9) energia (27) érdeklődés (5) erő (59) érzelmeink (14) érzelmek (31) esély (4) fájdalom (7) fantázia (1) fáradt (9) fegyelem (7) fejlődés (18) feladat (22) feladatok (16) feldolgozni (10) felejteni (3) félelem (26) feszabadít (1) feszültség (13) fiatalság (12) figyelem (47) figyelemelterelés (4) Flow (3) fóbia (3) fordulópont (2) futás (1) gazdagság (6) gond (12) gondolat (56) gondolkozás (52) gyakorlás (33) gyógyítás (18) gyógyszerek (3) gyógyulás (40) hála (18) halogatás (7) hangulat (30) harag (20) harmónia (12) hétköznapok (1) hiba (12) higgadtság (3) hinni (15) hit (17) hosszú élet (5) hűség (4) idő (107) időzavar (3) ígéret (1) ima (1) intuíció (6) iránytű (2) írj (16) jellem (1) jókedv (54) jóság (21) jövő (16) jutalom (4) kapcsolat (12) kedvesség (15) kifogás (5) kikapcsolódás (5) kincseid (11) kitartás (14) könnyebben (1) könyvajánló (35) köszönet (5) követelmények (1) kuckó (2) küzdeni (19) labirintus (1) láncreakció (1) lassíts (3) lecke (2) lehetőség (23) lélek (21) lelkesedés (22) lemondás (9) lépcsőfok (1) lépcsőfokok (2) lépés (26) lista (1) meditáció (6) megelégedettség (1) megérzés (15) meglepetések (14) megoldás (20) mélypont (7) mosoly (32) mozgás (27) múlt (6) nagyvonalú (2) napló (8) nevelés (1) nevetés (11) nyugalom (56) odaadás (5) olvass (26) önbizalom (9) önfegyelem (4) öngyógyítás (3) önsajnálat (1) önuralom (6) őrizd (2) öröm (104) orvos (3) orvosság (1) összeomlás (1) pánik (2) pihenés (32) pillanatok (51) pozitív (32) próbálkozás (17) problémák (50) reggel (20) relax (8) remény (9) rohan (3) rutin (11) segítség (69) sértődés (5) siettetni (2) siker (34) sikerélmények (17) sikeres (13) sors (35) stílus (3) stressz (44) szabadság (10) szabály (8) szellem (2) szenvedély (8) szépség (10) szerelem (12) szerencse (15) szeress (12) szeretet (67) szíved (16) szokás (22) szomorúság (5) talpmasszázs (3) tanács (23) tanár (1) tanítás (7) tanulni (69) táplálkozás (6) tehetetlenség (3) természet (24) természetgyógyász (7) tervezés (34) tettek (3) tökéletesség (4) tudás (5) tünetek (1) türelem (23) türelmetlen (3) udvariasságok (3) Univerzum (2) ünnepek (12) út (27) vágy (22) választás (5) változások (42) változtass (40) váratlan (7) várni (17) véletlenek (20) vidámság (65) világ (29) virág (19) visszaemlékezés (3) visszaesés (2) zene (21) Címkefelhő

"az élet nem mindig habos torta..."

Hogyan tudjuk leküzdeni napjaink stresszel teli életét,vagyis hogyan ne csináljunk a bolhából elefántot. Betegeknek,gyógyulni vágyóknak és azoknak,akik hisznek szervezetünk gyógyító erejében.

Friss topikok

Címkék

aggódás (10) ajándék (23) akaraterő (23) áldott (1) álmaink (17) alvás (19) angyal (10) babona (1) baj (7) barát (20) barátság (6) béke (12) betegségek (55) Biblia (2) birtoklási vágy (2) bizalom (9) bölcs (27) boldogság (98) Carpe diem (1) cél (36) család (37) csapda (4) cselekvés (59) csend (2) csoda (29) csodálatos (1) depresszió (21) divat (2) döntés (14) egészség (55) egyensúly (20) élet (113) életmód (24) életmódváltás (23) ellenállás (9) élni (19) eltévedni (1) emberek (9) energia (27) érdeklődés (5) erő (59) érzelmeink (14) érzelmek (31) esély (4) fájdalom (7) fantázia (1) fáradt (9) fegyelem (7) fejlődés (18) feladat (22) feladatok (16) feldolgozni (10) felejteni (3) félelem (26) feszabadít (1) feszültség (13) fiatalság (12) figyelem (47) figyelemelterelés (4) Flow (3) fóbia (3) fordulópont (2) futás (1) gazdagság (6) gond (12) gondolat (56) gondolkozás (52) gyakorlás (33) gyógyítás (18) gyógyszerek (3) gyógyulás (40) hála (18) halogatás (7) hangulat (30) harag (20) harmónia (12) hétköznapok (1) hiba (12) higgadtság (3) hinni (15) hit (17) hosszú élet (5) hűség (4) idő (107) időzavar (3) ígéret (1) ima (1) intuíció (6) iránytű (2) írj (16) jellem (1) jókedv (54) jóság (21) jövő (16) jutalom (4) kapcsolat (12) kedvesség (15) kifogás (5) kikapcsolódás (5) kincseid (11) kitartás (14) könnyebben (1) könyvajánló (35) köszönet (5) követelmények (1) kuckó (2) küzdeni (19) labirintus (1) láncreakció (1) lassíts (3) lecke (2) lehetőség (23) lélek (21) lelkesedés (22) lemondás (9) lépcsőfok (1) lépcsőfokok (2) lépés (26) lista (1) meditáció (6) megelégedettség (1) megérzés (15) meglepetések (14) megoldás (20) mélypont (7) mosoly (32) mozgás (27) múlt (6) nagyvonalú (2) napló (8) nevelés (1) nevetés (11) nyugalom (56) odaadás (5) olvass (26) önbizalom (9) önfegyelem (4) öngyógyítás (3) önsajnálat (1) önuralom (6) őrizd (2) öröm (104) orvos (3) orvosság (1) összeomlás (1) pánik (2) pihenés (32) pillanatok (51) pozitív (32) próbálkozás (17) problémák (50) reggel (20) relax (8) remény (9) rohan (3) rutin (11) segítség (69) sértődés (5) siettetni (2) siker (34) sikerélmények (17) sikeres (13) sors (35) stílus (3) stressz (44) szabadság (10) szabály (8) szellem (2) szenvedély (8) szépség (10) szerelem (12) szerencse (15) szeress (12) szeretet (67) szíved (16) szokás (22) szomorúság (5) talpmasszázs (3) tanács (23) tanár (1) tanítás (7) tanulni (69) táplálkozás (6) tehetetlenség (3) természet (24) természetgyógyász (7) tervezés (34) tettek (3) tökéletesség (4) tudás (5) tünetek (1) türelem (23) türelmetlen (3) udvariasságok (3) Univerzum (2) ünnepek (12) út (27) vágy (22) választás (5) változások (42) változtass (40) váratlan (7) várni (17) véletlenek (20) vidámság (65) világ (29) virág (19) visszaemlékezés (3) visszaesés (2) zene (21) Címkefelhő

Naptár

október 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Állandó oldalak

Utolsó kommentek

Címke feed

  • Az 1956-os események emlékére
  • A világ tíz legmagasabb épülete
  • Egy kis bajusz még nem is csúnya...
  • A Messzer - RepTár Szolnok
  • Dőry-kúria vagy Rákóczi-ház? - Dőryek és Rákóczi Miskolcon
  • Hétvége Dublinban, avagy mit nézz meg az ír fővárosban
  • Hajók, nevek, névadók: V. A Charles F. Adams-osztályú rakétás romboló
  • Porosz hajószállító siklók a Balti-tenger felé
  • Labirintus

2015.03.22. 16:54 RiaRia

Meglepő, de működik!

Nagyon örülök, mert tényleg meglepő módon, de működik az életmódváltásom. Röviden leírom a lényegét, mert érdemes követni. Van sok diétás könyvem, de az egyik régen vásárolt fogyis könyvre csak most bukkantam rá. Bele sem olvastam eddig, sajnos, mert épp nekem találták ki, és azoknak, akik hétfőtől péntekig dolgoznak és ráérnek hétvégén a pihenésre, és saját maguk törődésére. Ilyenkor belefér egy kis nasi is, és azt ehetünk, amit szeretünk, a lényeg, hogy a feladat hétvégére csak annyi, hogy meg kell tartani a hétközben leadott kilókat.

A könyvet Helen Foster írta, és az a címe, hogy: - Hétköznapi diéta - Sikeres fogyókúra hétfőtől péntekig!

A könyv arról szól, hogy hétközben szükséges betartani a diétát, amit le is ír a könyv, mozgás lehet egy kicsit lazább, mert ilyenkor úgyis dolgozóban van az ember lánya, nem fér sok torna bele egy napba. Hétvégén jöhet a dőzsölés. Ilyenkor ehetsz egy kis csokoládét, vagy süteményt is, és egyáltalán ehetsz mindent, amit szeretsz. Olvastam, hogy amikor többet eszik az ember a "dőzsölés" napján, akkor is kb. csak 115 kalóriával eszik többet mint máskor. Persze csak ha el nem kapja az evésroham. (De ilyen nem fog előfordulni).

Nálam szuperül működik a dolog, mert nagyon nagy szemléletváltást hozott a könyv is, és maga az a gondolat, hogy végre le fogok tudni fogyni, és egy egészséges életet élhetek. Még egy másik könyvvel is fogyózom, ezt is szívesen ajánlom a figyelmedbe, mert megéri odafigyelni a könyvben leírtakra. 

A könyv a Reader's Digest gondozásában jelent meg, és a címe: -Állítsa helyre egészségét könnyedén! - Gyakorlati útmutató a HOSSZÚ ÉLETHEZ.

Olyan tanácsok vannak ebben a könyvben is, amit szívesen megfogadhatunk, ha törődni szeretnénk egy kicsit az egészségünkkel. Ha van kedved olvass bele, meglátod majd, le sem tudod tenni a könyvet, annyira olvasmányosan írnak benne. Azt már csak mondanom sem kell, hogy épp a kellő pillanatban találtam meg a könyvespolcon ezt a két könyvet, akkor, amikor tényleg életmódot szükséges váltanom.

Hidd el nekem, hogy működik egy ilyen változtatás, csak bele kell kezdeni. Én most belekezdtem, és csinálom is. Azóta a kedvem is sokkal jobb, frissebben ébredek, végig tudom aludni az egész éjszakát, és rengeteg tervem van a közeljövőre is, és a távlatokra is nagyszerűen gondolok. Hétközben sem fogod úgy érezni, hogy nyűg neked diétáznod, mert tudod, hogy hétvégén azt ehetsz, amit szeretsz és lelkes leszel, kipihentebb, sokkal jobban és többet tudsz másoknak is átadni a te tudásodból és szeretetedből. Hétvégén többet kell mozogni, de ekkor éppen ráérsz ugye, mert most pihened ki az elmúlt hét fáradtságát. Az aktív pihenés is jó dolog, és rá fogsz jönni, hogy nem is olyan nehéz többet mozogni. 

Egy újságban olvastam, hogy: - Szüntessük meg az ülőkórt! -, ami ugye annyit jelent, hogy nagyon sokat ülünk, ezt kell, hogy felváltsa egy kis testedzés. Én már imádok edzeni (nem edzőteremre gondolok itt, csak otthon amennyi időm van és amilyen eszközeim vannak a mozgáshoz mindet használom), és várom, hogy egyre több erőm legyen hozzá, mert ahogy a reklám is mondja: - mozogni élvezet!

Gyere társulj hozzám ha van kedved. Időnként majd írom, hol tartok éppen.

Küldök egy jó kis dalt, hogy sohase mondd, hogy abbahagyod amibe belekezdtél. :)

 

Szólj hozzá!

Címkék: élet gondolat sikeres egészség erő tervezés tanács pihenés mozgás változtass életmódváltás


A bejegyzés trackback címe:

https://gyogyuljvelem.blog.hu/api/trackback/id/tr657291763

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.