HTML

Naptár

október 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Címkék

aggódás (10) ajándék (23) akaraterő (22) áldott (1) álmaink (15) alvás (19) angyal (10) babona (1) baj (7) barát (19) barátság (6) béke (12) betegségek (55) Biblia (2) birtoklási vágy (2) bizalom (8) bölcs (26) boldogság (92) Carpe diem (1) cél (35) család (37) csapda (3) cselekvés (58) csend (2) csoda (29) csodálatos (1) depresszió (20) divat (2) döntés (14) egészség (54) egyensúly (20) élet (107) életmód (24) életmódváltás (23) ellenállás (9) élni (19) eltévedni (1) emberek (9) energia (27) érdeklődés (4) erő (58) érzelmeink (14) érzelmek (30) esély (4) fájdalom (7) fantázia (1) fáradt (8) fegyelem (7) fejlődés (17) feladat (21) feladatok (15) feldolgozni (10) felejteni (3) félelem (26) feszabadít (1) feszültség (12) fiatalság (11) figyelem (47) figyelemelterelés (4) Flow (3) fóbia (3) fordulópont (2) futás (1) gazdagság (6) gond (12) gondolat (56) gondolkozás (52) gyakorlás (33) gyógyítás (17) gyógyszerek (3) gyógyulás (40) hála (16) halogatás (7) hangulat (28) harag (20) harmónia (12) hétköznapok (1) hiba (10) higgadtság (3) hinni (15) hit (16) hosszú élet (5) hűség (4) idő (105) időzavar (3) ígéret (1) ima (1) intuíció (6) iránytű (2) írj (15) jellem (1) jókedv (52) jóság (21) jövő (15) jutalom (4) kapcsolat (12) kedvesség (15) kifogás (5) kikapcsolódás (5) kincseid (11) kitartás (14) könnyebben (1) könyvajánló (34) köszönet (5) követelmények (1) kuckó (2) küzdeni (18) labirintus (1) láncreakció (1) lassíts (3) lecke (2) lehetőség (21) lélek (21) lelkesedés (21) lemondás (9) lépcsőfok (1) lépcsőfokok (2) lépés (26) lista (1) meditáció (5) megelégedettség (1) megérzés (15) meglepetések (14) megoldás (20) mélypont (7) mosoly (31) mozgás (25) múlt (6) nagyvonalú (2) napló (8) nevelés (1) nevetés (11) nyugalom (55) odaadás (5) olvass (25) önbizalom (8) önfegyelem (4) öngyógyítás (3) önsajnálat (1) önuralom (6) őrizd (2) öröm (101) orvos (3) orvosság (1) összeomlás (1) pánik (2) pihenés (31) pillanatok (49) pozitív (31) próbálkozás (17) problémák (50) reggel (20) relax (8) remény (8) rohan (3) rutin (11) segítség (67) sértődés (5) siettetni (2) siker (33) sikerélmények (17) sikeres (13) sors (33) stílus (3) stressz (42) szabadság (10) szabály (8) szellem (2) szenvedély (8) szépség (8) szerelem (11) szerencse (14) szeress (11) szeretet (67) szíved (16) szokás (22) szomorúság (5) talpmasszázs (3) tanács (23) tanár (1) tanítás (7) tanulni (68) táplálkozás (6) tehetetlenség (3) természet (24) természetgyógyász (7) tervezés (34) tettek (3) tökéletesség (4) tudás (5) tünetek (1) türelem (23) türelmetlen (3) udvariasságok (3) Univerzum (2) ünnepek (12) út (26) vágy (21) választás (5) változások (40) változtass (40) váratlan (7) várni (17) véletlenek (20) vidámság (62) világ (26) virág (19) visszaemlékezés (3) visszaesés (2) zene (22) Címkefelhő

"az élet nem mindig habos torta..."

Hogyan tudjuk leküzdeni napjaink stresszel teli életét,vagyis hogyan ne csináljunk a bolhából elefántot. Betegeknek,gyógyulni vágyóknak és azoknak,akik hisznek szervezetünk gyógyító erejében.

Friss topikok

Címkék

aggódás (10) ajándék (23) akaraterő (22) áldott (1) álmaink (15) alvás (19) angyal (10) babona (1) baj (7) barát (19) barátság (6) béke (12) betegségek (55) Biblia (2) birtoklási vágy (2) bizalom (8) bölcs (26) boldogság (92) Carpe diem (1) cél (35) család (37) csapda (3) cselekvés (58) csend (2) csoda (29) csodálatos (1) depresszió (20) divat (2) döntés (14) egészség (54) egyensúly (20) élet (107) életmód (24) életmódváltás (23) ellenállás (9) élni (19) eltévedni (1) emberek (9) energia (27) érdeklődés (4) erő (58) érzelmeink (14) érzelmek (30) esély (4) fájdalom (7) fantázia (1) fáradt (8) fegyelem (7) fejlődés (17) feladat (21) feladatok (15) feldolgozni (10) felejteni (3) félelem (26) feszabadít (1) feszültség (12) fiatalság (11) figyelem (47) figyelemelterelés (4) Flow (3) fóbia (3) fordulópont (2) futás (1) gazdagság (6) gond (12) gondolat (56) gondolkozás (52) gyakorlás (33) gyógyítás (17) gyógyszerek (3) gyógyulás (40) hála (16) halogatás (7) hangulat (28) harag (20) harmónia (12) hétköznapok (1) hiba (10) higgadtság (3) hinni (15) hit (16) hosszú élet (5) hűség (4) idő (105) időzavar (3) ígéret (1) ima (1) intuíció (6) iránytű (2) írj (15) jellem (1) jókedv (52) jóság (21) jövő (15) jutalom (4) kapcsolat (12) kedvesség (15) kifogás (5) kikapcsolódás (5) kincseid (11) kitartás (14) könnyebben (1) könyvajánló (34) köszönet (5) követelmények (1) kuckó (2) küzdeni (18) labirintus (1) láncreakció (1) lassíts (3) lecke (2) lehetőség (21) lélek (21) lelkesedés (21) lemondás (9) lépcsőfok (1) lépcsőfokok (2) lépés (26) lista (1) meditáció (5) megelégedettség (1) megérzés (15) meglepetések (14) megoldás (20) mélypont (7) mosoly (31) mozgás (25) múlt (6) nagyvonalú (2) napló (8) nevelés (1) nevetés (11) nyugalom (55) odaadás (5) olvass (25) önbizalom (8) önfegyelem (4) öngyógyítás (3) önsajnálat (1) önuralom (6) őrizd (2) öröm (101) orvos (3) orvosság (1) összeomlás (1) pánik (2) pihenés (31) pillanatok (49) pozitív (31) próbálkozás (17) problémák (50) reggel (20) relax (8) remény (8) rohan (3) rutin (11) segítség (67) sértődés (5) siettetni (2) siker (33) sikerélmények (17) sikeres (13) sors (33) stílus (3) stressz (42) szabadság (10) szabály (8) szellem (2) szenvedély (8) szépség (8) szerelem (11) szerencse (14) szeress (11) szeretet (67) szíved (16) szokás (22) szomorúság (5) talpmasszázs (3) tanács (23) tanár (1) tanítás (7) tanulni (68) táplálkozás (6) tehetetlenség (3) természet (24) természetgyógyász (7) tervezés (34) tettek (3) tökéletesség (4) tudás (5) tünetek (1) türelem (23) türelmetlen (3) udvariasságok (3) Univerzum (2) ünnepek (12) út (26) vágy (21) választás (5) változások (40) változtass (40) váratlan (7) várni (17) véletlenek (20) vidámság (62) világ (26) virág (19) visszaemlékezés (3) visszaesés (2) zene (22) Címkefelhő

Naptár

október 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Állandó oldalak

Utolsó kommentek

Címke feed

  • Kalas Györgyi - Szalay György: Tilda ​és a kövér macska
  • Egy város újjászületik
  • A 10 legjobb horrorsorozat az elmúlt 10 évből
  • Apostle (2018)
  • Ajánlások - Fehérjék
  • Sörgeometria és terroir – sörtípusok
  • Előzmény a cyberpunk alapfilmhez - Ghost in the Shell: Arise

2018.08.28. 00:28 RiaRia

Ha végképp nem tudunk elaludni, olvassunk egy kicsit.

day-1552119_640_1.jpg

Hát, bizony le kellene szokni erről az állandó éjszakai ébrenlétről. Semmi jó nem sül ki belőle. Ha nem tudom napközben bepótolni a hiányzó pihentető órákat, régen rossz nekem, egyből meglátszik az arcomon, hogy megint éjszakáztam.

Sok időt el lehet lopni így az éjszaka rovására, ami nem biztos, hogy mindig kifizetődik. A teliholdnak, ami most van, lehet jó, de lehet rossz hatása is. Én egy kicsit mindig feltöltődöm ilyenkor. Ha szembeállítjuk az éjszaka nyugalmát a nappalok pörgős szakaszaival, észrevehetjük, nem mindegy, hogy mikor is vagyunk ébren. A nappal való arra, hogy mindent kiadjunk magunkból, az éjszaka pedig a csendes pihenés időszaka.

Én, mikor felébredek így az éjszaka kellős közepén, hozzád jövök, neked írok egy pár mondatot, ilyenkor azért csendesebb minden, nem zavar semmilyen zaj, és nem kell csinálnom semmit. Pedig jó időben mentem aludni, csak felriadok néha és nem tudok visszaaludni. Használjuk ki ezt az időt arra, hogy visszaemlékezünk mi is történt velünk előző nap. Mi mindent csinálnánk másképp? Jó volt-e, hogy időben kapcsoltunk egy-egy döntés meghozatalánál? Tervezzünk egy kicsit, amíg fent vagyunk és nem jön álom a szemünkre. Lehet, hogy ilyenkor kellene nehezebb dolgokon gondolkoznunk, amik kicsit megdolgoztatják a szürkeállományunkat, és így hamarabb térnénk vissza az ágyunkhoz, és megpróbálnánk visszaaludni. De lehet, hogy így fáradtabban nem leszünk képesek jól összpontosítani, és lehet, hogy mégiscsak a birkákat vagyunk kénytelenek számolni. Olvassunk egy kicsit. Mondjuk épp ezt a blogot, vagy másik blogot, vagy egy könnyed kis könyvecskét. Ha már fent vagyunk, keressünk olyan könnyű elfoglaltságot, amiről tudjuk, hogy elálmosít, és minél hamarabb térjünk vissza aludni. Én épp az ellenkezője vagyok, nemhogy nem tudok elálmosodni, inkább felébredek még jobban, és van, hogy csak reggel jut eszembe, hogy elég kimerült lesz így a napom. Találnom kell pedig időt, hogy javítsam tovább a blog hibáit, és nappal kevés időm van erre.

Van, amikor azt szoktam csinálni, hogy meghallgatok a youtube-on videót, és szóról szóra lejegyzem magamnak, bepötyögöm a wordbe, hogy bármikor vissza tudjam olvasni magamnak. Ez azért hosszú videónál elég kimerítő szokott lenni, és eltart egy darabig. Ilyenkor azután tényleg elfáradok a végére, és szaladok gyorsan aluszkálni, hogy frissen ébredjek majd reggel. Ezt csak akkor alkalmazom, mikor annyira kimegy az álom a szememből, hogy összetévesztem a reggelt az éjszakával.

De most még csak éjfél van, eddig fent is szoktam lenni más napokon is, úgyhogy semmi vész, kialszom még magam reggelig. Küldök is neked egy jó kis dalt, hátha épp most olvasod a blogot, legyen nyugodt álmod, és figyelj arra, hogy a napszakok megfelelően váltsák egymást. :)

 

 

 

 

 

 

 

4 komment


A bejegyzés trackback címe:

https://gyogyuljvelem.blog.hu/api/trackback/id/tr8414206875

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Le a spammerekkel · http://ketkerekenoutival.blog.hu/ 2018.08.28. 07:00:26

Olvasok. Mobilon. Nagyon jót tesz a szememnek. Már az sem biztos, hogy tényleg a cukor tette tönkre és nem ez a hobbim.

RiaRia 2018.08.28. 09:05:25

@Le a spammerekkel: Szia! :) Az biztos, hogy az ideális olvasáshoz természetes fény kell, és nem éjszakai lámpa. De ha nem visszük túlzásba, addig, amíg el nem álmosodunk, nem fog ártani. Mobilon nem tudom milyen érzés lehet olvasni, hosszú távon mindenképpen én is csakis a nappali fényt javaslom. A technika mindig fejlődik, lehet, hogy nem mindig a jó irányba.

Le a spammerekkel · http://ketkerekenoutival.blog.hu/ 2018.08.28. 09:15:49

@RiaRia: kb. mióta megtanultam olvasni, azóta úgy alszom el, hogy olvasok... hogy mi marad meg belőle, az más kérdés, de olvasnivaló nélkül csak idegen helyen megy az alvás. Ha megy :D

RiaRia 2018.08.28. 09:56:32

@Le a spammerekkel: Hát, akkor hajrá! :) Én is imádok olvasni, csak én elég lassan olvasok, és így sok időt vesz el néha. De mindenképpen megéri. :)