Megígértem magamnak, ha kigyógyulok ebből a vészes influenzából, minden napomba beleillesztem valahogyan a mozgást. Nagyon legyengültem, már több, mint két hete szenvedek, de talán most van némi remény, hogy kilábalok a betegségemből. És azt hiszem, ez lesz az utolsó fogadalmam is, amit teszek életmódváltás terén.
Mindig csak ígérgettem magamnak különféle dolgokat, de elmaradt az az igazi megvalósítás. Most olyan szinten vagyok már legyengülve, hogy semmi más nem segít, csak ha összeszedem magam és elkezdek mozogni. Szép lassan, ahogy az erőmből telik, de mindig egy kicsivel többet, mint előtte való nap. Ha nem mozgok, leépülök még jobban és semmit nem fogok tudni csinálni.
Mindig azt gondoltam, hogy milyen egyszerű is belekezdeni a mozgásba. Mégis volt mindig kifogásom, nem volt éppen kedvem, vagy direkt mást csináltam, hogy ne kelljen hozzákezdeni a mozgáshoz. Mivel vasárnap van, azt hiszem, hogy egy kis egészségügyi séta jól fog jönni, már két hete alig mozdultam ki a lakásból. Az influenza jól megkínzott, fogytam is négy kilót a két hét alatt, aminek azért egy kicsit örülök is, de ezzel együtt nagyon legyengültem. Óvatosan kell elkezdeni az edzéseket, mindig vigyázok majd, hogy ne menjen el a kedvem az egésztől.
Ha ügyes leszek, izmokat építhetek fel magamnak. A másik fogadalmam az, hogy minden nap kint kell lenni a friss levegőn, mindegy, hogy mennyit, de nem telhet el úgy nap, hogy ne menjek ki az udvarra egy kicsit kertészkedni vagy sétálni a környéken egy kicsit. Hogy mégis három fogadalom legyen belőle, az étrendemet is megreformálom, ha már sikerült fogynom, folytatom az egészséges étkezést, sok gyümölccsel és zöldfélével. Ez a három fogadalom épp elég ahhoz, hogy egy új szemszögből nézzem saját magamat, mert ha most nem használom ki ezt a lehetőséget, örökre elhízott és akaratgyenge maradok.
Még nem gyógyultam meg teljesen, de már érzek annyi erőt, hogy belekezdjek ebbe a reformba. A lehetőség előttem van, és nem olyan nehéz, mint az első látszatra tűnik nekem. Hát, remélem, hogy mindent beleadok, ami csak telik tőlem, ha kitartó leszek, egy év múlva remek eredményeim lehetnek. Nem fogom elfelejteni, hogy mit ígértem magamnak, kis lépésekkel haladok és célom lesz teljesíteni ezt a három fogadalmamat. Minden kezdet nehéz, és nekem a mozgás egy kicsit nehezen megy, de az ígéret szép szó, illik betartani.
Küldök neked egy dalt, hallgasd szeretettel. :)
Utolsó kommentek