Sokszor fáradunk ki, amikor nehezebb vagy fontosabb feladatainkat végezzük. Nem szabad addig eljutni, hogy totál kimerült legyél! Inkább várjon valami egy kicsit, amit kisebb erőfeszítéssel is megoldod majd a napod végén, ha muszáj.
Én a sok gyógyszer hatása miatt, meg a betegségem miatt is hamar kifáradok. Leterheli a szervezetemet, és igen meg kell gondolnom, hogy mikor milyen nehéz dolgokba is kezdek. Van, mikor sürget az idő, van, mikor hirtelen kell gyorsan és hatékonyan dolgozni, és van, mikor összegyűlik a sok tennivaló és egyszer csak rá kell szánnom magam, hogy ezt mind elvégzem valamikor. Én rangsorolni szoktam a feladatokat, és még így is mindig kifutok az időből, mert sok idő kell a regenerálódásra. Lehet, hogy van olyan dolog, amit el lehet halasztani, vagy még jobb, ha segítséget is igénybe tudunk venni, mert akkor nem kell másnapra, későbbre tolni fontos intéznivalókat.
Ha már sokat dolgoztál egy nap és érzed, hogy kezdesz kimerülni, bizony, át kell értékelni, hogy mit csináltál jól és mit tehetsz még azért, hogy ne végezz rossz munkát. Nekem gyorsan jelez például takarítás után a derekam, mert ha túlfeszítem a húrt, másnap még annyit sem tudok elvégezni, mintha csak a felét terveztem volna be. Ha nem segít a gyógyszer a derékfájásra, akkor pihenni kell egy kicsit, hogy kis idő múlva, lassabb tempóval tudjak még hasznos dolgokat csinálni. De már régen rájöttem, hogy nem szabad túlfeszíteni a húrt, mert csak én látom kárát.
Amikor tornyosulnak a tennivalók, mint karácsony közeledtével is, jó előre tervezek, és mivel kicsit halogató típus is vagyok, ezért több időt kell hagynom egy-egy feladat elvégzésére. Azért, hogy minden időben meglegyen. Valószínű, hogy mások is terveznek hasonlóan, mégis, van, hogy közbejön valami, ami fenekestől felfordítja a tervünket. Hát, ilyenkor jön ugye a jól ismert újratervezés.
Jobban járunk, amikor részekre bontunk egy feladatot. Ezt valószínű, hogy te is olvastad már valahol. Apró részfeladatokat kell elvégeznünk, hogy egyrészt legyen sikerélményünk, másrészt pedig haladjunk is a tennivalókkal. Ez nagyon hatékony tud lenni és az egyik jó módszer arra, hogy ne merüljünk ki a nap végén. Sose engedd, hogy akár fizikailag, vagy akár lelkileg kimerüljél! Vigyázz magadra és mindig győzzön a megérzésed, mert az ritkán csap be minket. Ha úgy érzed, hogy kell a szünet, pihenj, és csak akkor folytasd a munkádat, ha tökéletesen jól érzed magad.
Hallgass meg egy dalt, és figyelj nagyon magadra! :)
Utolsó kommentek