Sok mindenre rájöttem a negyven év alatt, amíg gyógyítgattam magam. Például nagyon sokat foglalkoztam a stresszel magával, mint megbetegítő tényezővel. Mivel életvidám lány voltam, nagy trauma volt számomra az az este, amikor nagyon megijedtem valamitől. Olvastam is róla később, hogy ez egyfajta stresszreakció, az ember nem képes máshogyan reagálni egy vészhelyzetre, mint a megijedéssel, legalább is nálam ez történt.
A stressz ugye régen normális szinten mozgott, vagy elmenekültek az emberek vagy támadtak, megvédték magukat. Nos, a mai modern világban már másképp működik mindez, minden kihívás tulajdonképpen érzelmi vagy lelki, mentális eredetű. Régen nem törődtek vele, hogyan is hat az érzelmekre egy tigristámadás, nem volt idő, cselekedni kellett, dönteni kellett. Az érzelmi és lelki egyensúly automatikusan helyreállt amikor elmúlt a veszély. Most, a mai világban már ez nem működik így, mert hiába is fizetsz ki egy havi számlát a hiteledből, a hitel attól még ugyanúgy a nyakadon marad, ha nincsen még visszafizetve teljesen. És ez szorongást okoz, félelmet a jövőtől, mert hiába fizetsz havonta rendszeresen, a stresszhelyzet nem múlik el, mindig úgy térsz aludni, hogy vajon mit is hoz a holnapi nap vajon?
Énnálam az volt a helyzet, hogy miután megbetegedtem, ezek az érzelmileg sérült szálak ugye nem gyógyultak meg, és mindig visszatértek egy-egy új stresszes esetnél. Ezért féltem én mindentől, ezért szorongtam mindig, mert hiába tettem meg mindent, érzelmileg nem tudtam meggyógyulni rendesen, mert nem tudtam feldolgozni az engem ért traumát, és ez újra és újra visszaköszönt, amikor csak számomra nehéz helyzetben találtam magam. Az a bizonyos harmónia, egyensúly, ami biztosítja az egészségünket, ez nálam sokáig nem volt meg, nem tudtam ezt elérni semmivel. Hogy honnan tudod, hogy stresszel van dolgod? Elég egyértelmű, hiszen megfeszülnek az izmaid, ami egyébként nem történik meg, ha nyugodt vagy. Ha már ráncolod valamiért a szemöldököd, vagy azt érzed, hogy könnyen dühbe gurulsz, esetleg ugrál a gyomrod vagy gombóc van a torkodban, ez mind annak a jele, hogy izgatott vagy valami miatt. Ha az immunrendszered jól működik, és elmúlik a veszély, te visszakerülsz a nyugalmi állapotba, ha nem veszed a lelkedre a dolgot. De ha nem tudsz egy problémán felülkerekedni, akkor az egyensúly nem alakul ki, nem érzed magad biztonságban, félsz valamitől, és így a stressz betegséget okozhat. Ezért írok én sokat az egészségünkről, mert ezt az alattomos kis stresszt, ezt a modern kor hozta magával, és nem is fogunk csakúgy hirtelen megszabadulni tőle. Felkészültnek kell lennünk ilyen helyzetekre, mindig arra gondolj, hogy legyen a tested nyugodt, gondolkodj mindig pozitívan és használd például stresszoldásra a nagyszerű meditációt, a csendet magát, a nyugalmat, a higgadtságot, hogy másnap is jókedvvel ébredhess fel. Nekem sok év küzdelme ez, én is alkalmazom a meditációt gyógyulásra, és igyekszem tornázni, jól étkezni és jól, okosan gondolkozni, hogy ne érjen váratlanul már ha stresszes helyzettel találkozom.
Törekedj te is a harmóniára és figyelj a lelki békédre, az érzelmeidre és élj optimistán, ne vegyél mindent a szívedre, nyugodtan engedd el a füled mellet azt, amit nem is akarsz meghallani. Így nem fog bosszantani semmi sem, és vidám boldog életet tudsz majd élni minden egyes nap. Ne engedd, hogy visszatérjen egy stresszes helyzet, és ne engedd, hogy komoly károkat okozzon neked. Ezen minden nap, minden percben, minden pillanatban dolgozni kell, figyelni kell arra, hogy nyugodt legyen a tested és a lelked is. Nehéz ez, mert lépten-nyomon ki vagyunk téve ártó behatásoknak, de mi kell hogy okosabbak legyünk, mert mi dönthetjük el, hogy mit engedünk a közelünkbe. És ez inkább legyen a vidámság és a jókedv, mint a bosszúság és a félelem.
Hallgass meg egy dalt, s élj egy boldog életet! :)
Utolsó kommentek