Sokféle nézet van arról, hány nap múlva rögzül egy-egy szokás az életünkben. Már én is sok helyen sokfélét olvastam erről, más-más nézetek vannak. Az viszont biztos, ha rögzül egy szokás, akár jó, akár rossz szokás, azt nagyon nehéz már megváltoztatni. Ez inkább ugye a rossz szokásoknál nem jó, hiszen egy porcikánk sem kívánja, hogy tele legyünk rossz szokásokkal. És ráadásul a rossz szokások sokkal könnyebben rögzülnek és hamarabb, mint egy hasznos jó szokásunk.
Azt tudjuk, hogy minél többször csinálunk valamit, az egy idő után gyakorlattá válik, és már nem kell külön figyelnünk arra, hogy mit is csinálunk, mert szokássá alakul. Persze hogy minél több jó szokásra szeretnénk szert tenni, de valahogy mindig oda lyukadunk ki, hogy észre sem vesszük és máris megint tévútra tévedtünk. Kólát iszunk ásványvíz helyett, fagyit eszünk a nagy melegben hűsítésként, tévét nézünk torna helyett, és se szeri se száma, mennyi rossz szokásunk gyarapodik egy-két hét alatt vagy még rövidebb idő alatt. Bizony, nagyon résen kell lennünk, ha egy jó minőségű életet szeretnénk magunknak, ami egészséges is és egyben boldoggá is tesz bennünket. Kitartásból én sem vagyok jeles, pedig ez kell ahhoz, hogy hosszú távon sikeresek lehessünk. Ahogy azt Arisztotelész is megfogalmazta, mindent mértékkel, mindenben tudjunk mértéket tartani. Ha ezt így el tudnánk érni, már sokat tettünk a boldog és kiegyensúlyozott életünk érdekében.
A másik fontos dolog a fokozatosság. Ha erre nem szánunk kellő időt, bizony alul maradhatunk a rossz szokásaink kigyomlálásában. És itt tényleg azt kell bevezetni, hogy kóla helyett valóban ásványvizet igyunk, fagyi helyett egy finom salátát vagy egy hűsítő jeges teát fogyasszunk, és a tornát azt ugye jó, ha minden kérdés nélkül a napi programunk részévé tesszük. Mégpedig kedvesen, de következetesen! Egyszerre úgysem fog minden menni, jó, ha fontossági sorrendet állapítunk meg, mi számunkra a fontosabb és mi várhat még.
Sokféleképpen éljük az életünket, ki-ki ahogy tudja és ahogy szereti. De egyben közös az életünk, mégpedig abban, hogy ha jót akarunk magunknak, akkor oda kell figyelnünk a mindennapi élet buktatóira. Ha elszalasztjuk ezt, akkor nehéz lesz kiegyensúlyozottan élnünk. Csakis tőlünk függ, hogy melyik szokásnak adunk teret az életünkben. Az egyikkel könnyebb dolgunk van, míg a másikkal bizony meggyűlik a bajunk. Ha szépen lassan és kitartóan munkálkodunk azon, hogy minél több jó szokásunk legyen, akkor az életminőségünk is ezt fogja tükrözni, egy szép és vidám élet lehet a részünk. És a cél ugye ez, hogy ez meg is tudjon valósulni! :)
Hallgass meg egy dalt, hallgasd szeretettel. :)
Utolsó kommentek