Olvasok most egy könyvet. A hosszú életről. Van sok jó könyv a hosszú élet titkairól, de ez a könyv engem most nagyon megfogott. Nemcsak a mondanivalójával, hanem a stílusával is, mert nagyon jó olvasni. Nagyon közvetlen stílusban ír az író, és sokféléről ír, amit mind lehet hasznosítani az életünk során. Sosem késő elkezdeni hosszú életet élni. És nem csak fiatalon lehet elkezdeni hosszú életre törekedni. Igaz, hogy minél hamarabb kezdjük el, annál inkább van sanszunk a hosszú életre. De mit is gondolok én a hosszú életről?
Most, hogy már benne vagyok az orvosi kivizsgálások közepében, épp ideje ilyen témájú könyvet olvasnom, és talán már az életkorom is ezt javasolja nekem. Hogy mi is a hosszú élet titka? Lehet, ebből a könyvből kiderül, mert egy remekbe szabott könyvről van szó. Az, hogy mi is tehetünk azért, hogy hosszú életet éljünk, az már elég ok arra, hogy foglalkozzunk is vele. Azt hiszem, mindenki arra törekszik, hogy jól és élvezetesen élje le az életét. Hogy kinek mennyi idő adatik meg, ki mennyi ideig élhet, azt bőven befolyásolja az életvitelünk. Eddig, amilyen könyvet olvastam a hosszú életről, leginkább azt javasolják bennük, hogy térjünk át a növényi étkezésre, mert sok mindennel igazolni is tudják ezt a nézetüket, hogy ez miért jó a szervezetünknek. De ez a mostani könyv nem próbál semmilyen étrendet rád erőszakolni, inkább arra helyezi a hangsúlyt, hogy felnyissa a szemedet sokféle dologra, ami mellett néha elmész te is, én is, és sok mindenki más is.
A hosszú élet egy boldog életet kellene hogy jelentsen. Erre is törekszünk mindannyian, csak lehet, nem vagyunk tisztában egyes dolgokkal, amik a mi érdekünket szolgálják. Olvastam én is olyan népekről, akik az őket körülvevő környezetük miatt is élnek hosszú-hosszú életet. Egyszerűen rá vannak kényszerülve, hogy életük végéig ellássák magukat, és olyan helyen élnek, ahol például igencsak próbára kell tenniük a fizikai erejüket, gondolkodniuk kell azon, hogyan is lássák el magukat, hogyan másszák meg a meredek hegyeket, amik körülveszik őket. Tehát, őket kicsit kényszeríti is az életvitelük, hogy jól karbantartsák saját magukat. A mostani könyvben, amit olvasok, nem ez a meghatározó, még csak nem is feltétlen az, hogy mit eszünk, mert nem receptekkel fogunk találkozni a könyv lapjain, hanem azzal, hogyan tudnánk úgy élni, hogy mi saját magunk elősegíthessük a hosszú életet a magunk számára. Ahogy olvasod a könyvet, úgy világosodsz meg, úgy érted meg, hogy te mit tehetsz önmagadért, azért, hogy ne betegségekkel teli életet éljél, és ezt miképpen is tudod megvalósítani. Cselekvésre biztat a könyv, arra, hogy vedd a kezedbe életed irányítását, és ezt bármikor elkezdheted, akár ebben a pillanatban is.
A hosszú élet egy kiegyensúlyozott élet kellene hogy legyen. Minél tovább lehess klassz formában, minél tovább légy boldog és vidám, és minél tovább élvezhesd az életedet. Ha áldozol elegendő időt saját magadra, és ezzel arányosan elegendő energiát is, akkor képes leszel biztosítani a magad számára a boldog és kiegyensúlyozott életet. Minél tovább távol tudod tartani magadtól a betegségeket, annál több időd jut önmagadra, és annál tovább leszel fiatal és annál tovább is érzed majd magad fiatalnak, fiatalosnak. Ne hidd, hogy nem lehet ezt mind megvalósítani! Csak kicsit kell mindennap törődnöd önmagaddal, csak kicsit kell mindennap mozognod, csak kicsit kell mindennap odafigyelned arra, mit is eszel meg és csak kicsit kell mindennap figyelmeztetned magad a minőségi alvás fontosságára. És nem utolsósorban ha kicsit odafigyelsz a lelki egyensúlyodra is, az érzelmi világodra, máris nagyon sokat tettél önmagadért. Ezekről sok helyen olvashatsz, de így összeszedve, ilyen részletesen tárgyalva mindent, én csak ebben a könyvben találtam most meg. Nagyon merem neked is ajánlani, ha késznek találod magad arra, hogy foglalkozz a hosszú élettel és azzal, hogyan is lehet ezt elérni.
A könyv címe: VÉGIGÉLNI (az író: PETER ATTIA és Bill Gifford)
Olvass bele, megéri, majd meglátod! :)
Hallgass meg egy dalt, hallgasd szeretettel. :)
Utolsó kommentek