Nem titok, és egyre inkább derül fény arra, hogy a fizikai, a testi egészségünk nagyban függ attól, hogy éppen milyen lelki állapotban vagyunk, vagyis az érzelmeink nagy befolyással vannak az életünkre, a mindennapjainkra. Én ezt nem győzöm elégszer hangsúlyozni, mert az, hogy mit hogyan élsz meg, mikor mit teszel meg és hogyan veszed az eléd kerülő stresszes helyzeteket, az sokszor attól függ, hogy épp milyen passzban vagy, jól érzed-e magad vagy csapnivalóan rossz kedved van-e.
Reggel, mikor felébredsz, jó ha tisztázod magaddal, hogy hányadán is állsz az eléd kerülő feszült pillanatokkal, vagyis már reggel tudatosul benned, hogy egy jó napra ébredtél-e vagy sem. Attól, hogyha véletlenül nem ébredtél fel vidáman, még a napod később alakulhat másképpen is, ha tudod befolyásolni az érzelmi állapotodat. Mindig figyelned kell önmagadra, mindig észre kell tudnod venni, ha valamilyen kellemetlen érzés kerülget már kora reggel. Szinte egész nap kontroll alatt kell tartanunk az érzelmeinket, jó ha tudjuk, hogy mire is számíthatunk egy napunk során. Hogy ne fussunk bele folyton stresszes helyzetekbe, időt kell szakítanunk magunkra, és figyelembe kell vennünk mások érzelmi állapotát is, hogy jókat tudjunk beszélgetni, jól kijöjjünk egymással, és szívesen vegyünk mindent, ami csak az utunkba kerül. Szóval, az érzelmeknek túl nagy szerepe van az életünkben, ezért kell nekik sokkal több figyelmet szentelnünk, mint azt elsőre gondolnánk.
Bárki bármit is mond neked, te arra mindenképpen figyelemmel reagálsz, és egyben érzésekkel is színesíted azt, amiket hallottál. Vagy örülsz vagy mérges leszel, vagy boldogan veszed vagy esetleg feldühít az, amivel találkozol, és ilyenkor meg kell állnod egy pillanatra, hogy tudd, hogy érezd, miképpen is viszonyulj ahhoz amiket látsz vagy amiket hallasz. Ha jó híreket hallasz, akkor könnyebb dolgod van, ha viszont rosszabb hírekkel találkozol, akkor fel kell készítened magad egy bizonyos stresszhelyzetre, amit ki kell valahogyan védened, hogy ne ártson, ne tegye tönkre a napodat. Muszáj górcső alá venni az érzelmeinket, mert sokszor irányítják a gondolatmenetünket, sokszor van úgy, hogy az érzelmek hatása alatt cselekszünk. Úgyhogy reggel, amikor felkelünk, muszáj mindig időt szánni az érzelmeink tisztázására. Ez van, amikor csak pár percet vesz igénybe, amikor jó passzban vagyunk, de ha bal lábbal keltünk fel, akkor több idő is lehet, hogy ne induljunk el otthonról haraggal vagy nehéz szívvel.
Mielőtt útrakélsz, minden reggel nézz bátran a tükörbe, és csak egy mosolygós arccal indítsd a napodat, mert elég hosszú tud lenni egy olyan nap, amikor csak mérgelődsz valamin. Legyen mindig valami, ami mindjárt jókedvre derít már kora reggel. Lehet ez egy mondat is, amit szoktál mondogatni magadnak, hogy jó napod legyen, de vannak többen, akiknek különféle kabalájuk van, például egy tengerparton talált szép kavics, vagy bármi más, amire ha rágondolnak, már szebbnek látják az előttük lévő napjukat. Bármilyen kabala jó, ami vidám perceket hoz el neked és jó irányba tereli a napodat. Figyelj mindig a körülötted lévőkre is, mert az ő alaphangulatuk befolyásolni tudja, befolyásolhatja a perceid alakulását. Minden az érzelmektől is függ, és sokszor pont ezek azok, amik másfelé viszik az utunkat mint amerre szeretnénk menni. Ezért reggel az első, amit megtehetsz az az, hogy átgondolod a napi ritmusodat, hogy mikor fér bele egy kis idő arra, hogy jókedvet teremts saját magadnak és a körülötted lévőknek is. A reggeli hangulatod sokszor rányomja a bélyegét az egész napodra, úgyhogy jó ha résen vagy és nem engeded meg hogy rossz irányba menjél. Inkább keresd a kedves és vidám, jókedvű emberek társaságát a napod során, mert este jobb egy olyan napra visszagondolni, amikor mindennek örültél és szép emlékeket tudsz eltenni a szíved mélyére.
Küldök egy dalt neked most, hogy a napod hátralevő része is kellemesen szép legyen. :)
Utolsó kommentek