Tettél újévi fogadalmat? És elgondolkodtál-e azon, hogy tavaly ilyenkor pont ugyanez volt a helyzet? És belegondoltál-e, hogy majd egy év múlva is pont azt szeretnéd, mint amit most kitűztél magadnak? Nézzünk csak utána, miért történik ez, miért van az, hogy alig sikerülnek az újévkor felállított céljaink?!
Hogy mindjárt a lényegre térjek, az van, hogy nem a célod a legfontosabb, hanem a 'hogyan?', az, hogyan is éred el a kitűzött célodat, céljaidat. Nem haszontalanság célokat kitűznöd magad elé. Ezek azért jók, mert legalább tudod, merrefelé tartasz. Viszont, ha nem határozod meg, hogyan juss el a kitűzött céljaidhoz, ha nincsen rendszer ebben, akkor a célok csak célok maradnak. Már volt szó arról korábban, hogy - az út a fontos, amin végighaladsz. Muszáj rendszert vinned az életedbe, muszáj meghatároznod azokat a tevékenységeket, amiknek az elvégzésével közelebb tudsz jutni az álmaidhoz. Meg kell határoznod azokat a lépéseket, amikkel elérheted a céljaidat. Most olvasok egy könyvet, amiben pont erről írnak. Még ki is van számolva, hogyha minden célodhoz vezető lépéseden csupán csak egy százalékkal javítasz naponta, akkor év végére 37-szer nagyobb eredményt érsz majd el. Viszont fordítva is igaz ez, hogy le is nullázhatod magad, ha megmaradsz a régi rossz sémáidnál, és mindig csak azokat ismételgeted. Ilyen sokat számít az, ha mindig javítasz a teljesítményeden. És azt is írja a könyv, hogy nem felemelkedni kell a céljaidhoz, hanem éppenhogy le kell ereszkedned arra a szintre, ahol meg tudod valósítani azokat a lépéseket, folyamatokat, rendszereket, amikkel elérheted az álmaidat. Egyszóval nemcsak az a lényeg, hogy mi a célod, hanem az, hogyan is éred el ezt a célodat. Ha ezt megérted, és tudod alkalmazni, akkor nemcsak egy célt érsz el, hanem élvezni fogod magát a folyamatot, ami elvitt a célodig. De hát hogyan is kell ezt elképzelni?!
Nézzük a fogyást, mert nekem mindig ezzel gyűlik meg a bajom, és én is tavaly ugyanazt a célt tűztem ki, mint most újévkor, hogy le fogok fogyni ebben az évben. De félek már előre, hogy a jövő évet is így fogom kezdeni, mert nem látom még át azt a rendszert, amit létre kell hoznom ahhoz, hogy sikeres legyek. Hogy ez ne következzen be, alkalmaznom kell tudni ezt az egy százalékos szabályt. Több mindent fel kell írnom magamnak, hogy tudjam, milyen lépéseket fogok megtenni a fogyásom érdekében. Például nemcsak azt kell tudnom, hogy minden héten le kell adnom mondjuk fél kilót, hanem azt is, hogyan tudom ezt megvalósítani. A "hogyan"-on van a hangsúly! Bármi a célod, mindig figyelembe kell venned az odavezető utat, azokat a pontokat, amik segítenek neked ebben. Mindent számba kell venned, ami csak az eszedbe jut. Mit csinálsz majd akkor, ha rád jön a farkaséhség? Mit teszel olyankor, amikor nem mozdul a mérleg mutatója? Milyen étrendet alakíts ki magadnak? Mikor eddzél, hogy beleférjen az idődbe? Mikor és mennyit aludjál, hogy mindig kipihent legyél? Milyen ötleted van arranézve, hogy kitarts, hogy ne add fel mindjárt a fogyót a legelején? Mit tudsz tenni, hogy ne legyen az edzéstől izomlázad mindig, hogy másnap is tudj majd egy jót tornázni? - Sok ilyen apró kis kérdésre kell megtalálnod a választ, és a másik, hogy csinálnod is kell az ügy érdekében valamit, hogy ne rekedj meg. Az, hogy csinálod-e vagy sem, az ugye szintén csak tőled függ, de ha nem szeretnél jövő ilyenkor is ugyanezzel a problémával szembesülni január elején, akkor oda kell tenned magad, és valóban alkalmazd az egy százalékos szabályt, amikor is, minden egyes lépésedet javítod naponta egy százalékkal. Ez nem tűnik soknak, de ha rendszeresen csinálod, akkor sikerre visznek. És a cél, hogy lefogyj, kézzelfogható közelségbe fog kerülni. És ezeket az apró lépéseket azért kell megtenned, hogy ne csalódj magadban és másnap, harmadnap is ugyanolyan lelkes legyél, mint amikor kitűzted a célodat.
Küldök egy jó kis dalt neked, hogyha tényleg tettél újévi fogadalmat, akkor én is csináljak hozzá neked kedvet. Hallgasd szeretettel. :)
Utolsó kommentek