Már többször felmerült bennem a kérdés, az, - hogyan is tudnék lemondani a rossz érzésekről? Hogyan tudnám elfelejteni a bennem hirtelen kialakuló rossz érzéseket? -, és az első reakcióm mindig az volt, hogy = SEHOGY! -, és ez azért jött be a képbe elsőként, mert mindig akkor tettem fel a kérdést magamnak, amikor irtó pipa voltam valamire. Hirtelen, amikor teli vagy dühvel, nem tudsz reálisan gondolkodni, és ezért lesz az első reakciód az, hogy ebből a negatív körből sehogyan sem tudok most kimászni.
Sokszor jól jön ilyenkor is, amikor már dühös vagy, hogy számolsz tízig, és csak azután, ha ezt megtetted, csakis azután kezdesz továbbgondolkodni, csakis azután kezdesz új és továbbvivő gondolatokkal foglalkozni. Ilyenkor már van esélyed normális mederbe terelni a gondolataidat, és eszedbe tud jutni sok minden, amit szépnek találsz vagy okos és helyes lépésnek. Bárhol vagy és bármit is gondolsz, mindig történhet olyan eset, amikor mások rád zúdítják a saját haragjukat, mert nincsenek jó passzban, és úgy vagyunk kitalálva, hogy kénytelen-kelletlen átvesszük a társaink érzelmeit, mi is ugyanazt kezdjük érezni, amit a másik társunk, vagyis átvesszük az ők idegességeiket, és ebből kifolyólag újakat is kezdünk gyártani hozzájuk. Ha ez megtörténik, olyan mederbe terelhetjük az életünket, ami épp nem kívánatos a számunkra. Úgyhogy fuccs a jókedvünknek hirtelen, és elkezdhetünk ötleteket gyártani arranézve, hogyan fordíthatjuk vissza az életünket.
Amikor ilyen csávába kerülsz, az a törekvésed, hogy újra visszaszerezd a jókedvedet és a vidámságodat, és el tudd feledni a haragot, ami a szívedben alakult ki. Képzeld azt, tegyél úgy, mint amikor valóban jókedvűnek érzed magad, próbálj ötletes lenni és idézz fel boldog pillanatokat az életedből. Mi történt mondjuk két héttel ezelőtt, amikor annyira jól érezted magad, hogy majdnem szétkürtölted a világba, hogy te vagy a legboldogabb ember a földön. Mi történt akkor? Mi idézte elő ezt az érzést nálad? Eszedbe fog jutni figyeld meg minden apró részlet, és a végén el is mosolyodsz ezen, hogy ilyen dühösen pont ezekre a szép érzéseidre gondolsz most. Eszedbe jut, hogy a kedvesed milyen aranyosan mosolygott rád, miközben egy jó kis történetet mesélt el neked. Eszedbe jut, mennyire szereted őt és melegség járja át a szívedet. És ha már melegség járja át a szívedet, képtelen leszel haragudni bárkire is.
Amikor dühösnek érezzük magunkat, mindent borúsnak látunk és annyira nehéz jó dolgokra gondolnunk, hogy elég ügyesnek kell lennünk, hogy mindez sikerüljön. De minden próbálkozás sikernek számít ilyenkor, és ha sikerül, akkor rengeteg olyan szép és vidám percet szerzel magadnak, amit egyből meg is köszönsz magadnak, mert elterelte a rosszkedvedet és másképpen látod már a világot, mint ezelőtt tíz perccel. Sok trükk létezik, hogyan is lehet elfelejteni a pillanatnyi rossz érzésünket, egyszerűen legelőször arra kell gondolnunk, hogy elvesztegetünk egy csomó időt azzal, ha makacsul dühösek vagyunk. Persze általános biztos recept nincs arra, hogyan is lehet egyből mindenkinek mindent megbocsájtani, ez egyénileg mindenkinél mindig más ás más tud lenni, de már maga a próbálkozás megér egy biztos lehetőséget a boldogságunkhoz. A legjobb ugye az lenne, ha meg sem haragudnánk semmiért sem, de ez így nem szokott általában működni, néha elkap a gépszíj mindenkit, de a jó hír az, hogy van ebből a körből kiút. És már azért is megéri próbálkozni, mert a jó hangulatunk felelős mindig mindenért, azért, hogy mikor hogyan is bánunk egymással és mi eközben hogyan is érezzük magunkat.
Küldök neked egy jó kis dalt, hogy jól érezd magad most este is, töltsd jól az idődet és már most is gondolkodhatsz régebbi szép emlékeken, hogy megalapozd az éjjeli csodás alvásod ritmusát. Hallgasd sok szeretettel ezt a szép dalt, s álmodj szépet! :)
Utolsó kommentek