Azt hiszem, nem vagyok egyedül, aki nem bírja már cérnával ezt a rekkenő hőséget. Sok mindent kell ilyenkor tennünk is és sok mindent kell kiállnunk, sok mindenre kell ügyelnünk és a figyelmünket irányítanunk. Ha egyedül vészeled át a hőséget, még akkor is adódik olyan helyzet, amit már nem bírsz elviselni. Ha többen vagytok egy légtérben, akkor pedig még fokozottabban jelenik meg mindez. Amikor azt érzed, hogy dühös leszel valamitől, akkor lehet, hogy még jobban kell alkalmazkodnod bizonyos helyzetekhez, és ez sokszor ki is veri már a biztosítékot nálad.
Tudod, hogy vörös riasztás van kiadva, tudod, hogy igyekezned kell mérsékelni az indulataidat, mégis belefutsz a zsákutcába, mert az érzelmeid erősebbek a gondolataidnál. Szinte mindig gondolsz valamire, ami érzéseket kelt benned, amire nem biztos, hogy kellőképpen fel vagy készülve. Szépen telik a napod, és egyszer csak vagy te mondasz valamit olyat, amit mások nem tolerálnak jól, vagy éppen fordítva történik ez meg. És már csak azt veszed észre, hogy elszabadultak az indulatok, dühös leszel, dühöt érzel, és dühösen is válaszolsz vissza, ha valaki megkérdez tőled valamit. Ezután elkezdesz haragudni is, és a harag érzése csak fokozódik, fokozódik, egészen addig, amíg egy nagy csetepatéban találod magad. Végül már mindenki kiabál, de nem tudja miért is. Elkezdesz okokat keresni a dühödre, valakit muszáj hibáztatnod, mert biztosan nem te voltál a hibás, ezt gondolod. Már mindenkire haragszol, és ha elfajulnak a dolgok, már nem is másban keresed a hibát, önmagadat kezded hibáztatni a történtekért. És ez a folyamat lehet, másnál is ugyanígy zajlik le. Nem tudjuk már féken tartani az érzésekből kialakult indulatainkat, és ami szép volt eddig, már azt is csúnyának látod. Az érzelmek felülírják a gondolataidat. A megoldás az önfegyelem lenne, de kinek van már kedve a negyedik 40 fokos hőségben eltöltött nap után önfegyelmet gyakorolni?
Azt tudnod kell és jó, ha tudatosítod is magadban, hogy ezért nem te vagy a hibás. A düh az egyik legerősebb érzelmünk. Ehhez sokféle más érzelem is kapcsolódik, például a keserűség és az ellenségeskedés is. Amikor a dühöd felfokozódik, nem vagy már képes a gondolataidra hagyatkozni, csak az érzelmek munkálkodnak benned. A düh, a harag, a keserűség, az ellenségeskedés. Nemcsak mások felé érezhetsz rosszindulatot, hanem ez önmagad ellen is irányulhat, és ez sokszor be is következik. A rosszindulatú érzések képesek elhalványítani a szép és jó érzéseinket, mint például a szeretetet, a megbecsülést, az odafigyelést. Ha kicsit is lenne önfegyelmed, ami ilyen rekordhőségnél szinte kizárt, akkor eszedbe juthatna, hogy még inkább figyelned kell önmagadra is és a körülötted élőkre is. De ez nem megy, ezért történik mostanában olyan sok baleset és veszekedés, tragédia.
Ilyen dühös helyzetekben még a régen ért sérelmeid is eszedbe juthatnak, amik csak fokozzák a haragodat, mert nem biztos, hogy sikerült ezt a múltban teljesen feldolgoznod, hogy többé ne okozzon rossz érzéseket benned. Ez olyan kimerítő lehet, hogy a végén totál kikészülsz és csodálkozva nézed azokat az embereket, akik képesek úrrá lenni a dühükön és humorosan fogják fel a pillanatnyi helyzetet. Jobb egy jót nevetni, mint sok fájó könnyet hullatni. Erre az előző mondatra van egy idézet, amit most megírok neked.
Százszorta jobb, hogy mosolyogj s felejts,
semmint emlékezz és egy könnyet ejts.
Emlékezz erre az idézetre, és bírd ki a holnapi 40 fokos napot is valahogyan, mert csak még jobban lerövídítheti a tűrőképességed határát.
Küldök neked egy dalt, és azt kívánom, hogy sose legyél dühös semmire, mert nem éri meg. Figyelj arra, hogy jó passzban kezdd a reggeledet holnap és a mai estéd is jól alakuljon. Ez sok mindent befolyásol.
ui.: -
Olyan sok dolog létezik, ami érzelmeket elevenít fel: a föld lágysága tavasszal, felhők a nyári égbolton, az őszi szellő illata, az esőcseppek hangja egy selyem esernyőn, a hűvös levegő az iskolából hazafelé tartva, a táblatörlő illata, a távoli teherautók elsuhanó hangja az éjszakában, vagy a biztonság és megnyugtató érzése egy kisboltnak késő éjjel. Csak meg akartam osztani veled ezeket az érzéseket. Életem végéig.
Utolsó kommentek