Remélem, szép hétvégénk lesz majd, a holnapi pénteket is átéljük, azért, hogy majd a pihenésé legyen a főszerep. Van, mikor sok dolgod van és nem érsz rá tervezni, még talán arra sem érsz rá, hogy önmagaddal törődjél, pedig azt már régen az eszünkbe véstük, hogy legeslegelőször önmagunkkal kell jóban lennünk, hogy boldognak és felszabadultnak érezhessük magunkat mindenkor.
Nem szeretnék mindig a betegségről írni, ezért most egészen mást célzunk meg, mégpedig azt, hogy mi van akkor, amikor jól érzed magad és szeretnéd, hogy ez az érzés minél tovább tartson ki nálad. Nem vagyok sem coach, sem tanácsadó, és nem is szeretnélek semmikor sem befolyásolni azzal, amit írok, mert te döntöd el végül, hogy mit engedsz a szíved közelébe. Én csupán mindig a saját magam tapasztalatait fogalmazom meg, amiket én átéltem, amire rájöttem vagy amit olvastam valahol, esetleg hallottam másoktól. Ezért vegyünk engem a középpontba és ebből a szempontból nézzük azt, hogy én milyen módon próbálom meghosszabbítani az öröm érzését a napjaimban. Először is nem mindig kelek fel ébresztőre, nem is szeretem beállítani a vekkert, csak ha nagyon muszáj. Én egyébként is általában 4-5 órakor felébredek magamtól, ez pont jó időpont arra, hogy tudjak önmagammal foglalkozni. Ilyenkor még minden csendes és én szeretem a csendet magát, mert sokat lehet tanulni tőle és általa. Van valamilyen idézet erre, hogy csendben csak olyan valakivel tudsz lenni, akivel egyébként is jól érzed magad. „Csendben voltak, abban a kényelmes csendben, amely két olyan ember között van, akik nagyon jól ismerik egymást.” Agatha Christie. Szóval néha jó, ha csend vesz körül minket.
A reggeli jó hangulat megalapozása nem egy ördöngős feladat. Már amikor kinyitod a szemedet reggel, ébredéskor, ugye egyből lecsekkolod, milyen nap van, hány óra van, hol vagy és mi is történik körülötted. Az egészben szerintem az a trükk, abban, hogy jól kezdd a napodat, hogy ezekből, amiket reggel látsz, amikor felébredsz, azokból mibe kapaszkodsz bele, mi kelti fel különösen az érdeklődésedet, és az is, hogy mit vársz egyáltalán a napodtól és elég kipihent vagy-e hozzá. Ha megvan a reggeli jó hangulatod, már csak az a dolgod, hogy ne engedd elrontani ezt a jó hangulatot, inkább keresgéljél önmagadban olyasmik után, amik tudod hogy széppé varázsolják mindig a napodat. Van, létezik az a folyamat, amit úgy élsz meg, mint a flow érzést, hogy egymás után olyan dolgok történnek veled, ami jó hatással van rád és fel tudod ezeket használni a további jó hangulatod megtartására. A lényeg az egészben az, hogy tudd kontrollálni azt, amiben éppen vagy, nem szabad sem túl jól, sem túl rosszul érezni magadat, mert mindegyik érzés negatívumokat vált ki. De képes vagy egyre jobb és jobb formába hozni magad, csak rá kell hogy érezz ennek az ízére. Persze sok minden befolyásol sok mindent, de te vagy a főnök és te döntöd el, mikor melyik mondatot veszed észre és mikor melyik érzésnek adsz szabad utat.
Küldök neked egy dalt, hallgasd szeretettel, és formáld kedvedre a délutánodat is. :)
Utolsó kommentek