Van egy könyvem, az a címe, hogy - Csak semmi PÁNIK! (Joy Melville), és az érdekesség ebben az, hogy akkor szoktam olvasni, amikor jól vagyok. Amikor régebben pánikrohamom volt, képtelen voltam egy betűt is értelmezni belőle. Nem csoda, hiszen benne voltam egy olyan érzelemben, amit nem tudtam kezelni. Érdekes módon a pszichiáterem akkor nem azt mondta, hogy pánikrohamom van, csak annyit, hogy ez nem depresszió, ez már egy kicsit több annál.
Amikor jobban lettem, akkor kutattam utána a tünetek alapján, hogy mi is lehet a gond. Ilyenkor kaptam kétnaponta nyugtató injekciót, és mit mondjak, naponta jártam a pszichiáteremhez, hogy semmit sem használ az injekció, de a gyógyszeres terápia sem. Akkor mondta a kezelőorvosom, hogy ez az injekció egy hosszú felszívódású injekció és pont ugyanígy fejti ki a hatását, lassan, lépésről lépésre. Később szerencsére túljutottam a pánikon, és már csak emlékezetből gondolok rá. A könyv még 1994-es kiadás, egy sárga könyv, de sok hasznát vettem akkor, amikor már képes voltam belelapozni. Én azért vettem meg, mert a tartalomjegyzékben benne volt az, hogy - szorongás zárt térben -, ami akkor nagyon jellemző volt rám. De a címe is mindjárt figyelemfelkeltő.
Azt írja a könyv, hogy aki kórházban jobban lesz, nem feltétlenül javul otthon is az állapota. És ez velem is így volt, irtóra sok időnek kellett eltelnie minden egyes betegségemnél, hogy jobban legyek. Rossz volt ezt akkor átélni, és sokszor szövöm be most is a meditációmba, hogy túljussak azokon az érzéseken, amiket ezek a betegségek akkor okoztak. Szóval, csak semmi pánik, mert mindenre van gyógyír, még a pánikrohamra is. Leírom, mit is ír a hátoldalon a könyv.
"A félelem, a szorongás, a szívünket összeszorító rettegés az ember öntudatra ébredésével egyidős. A ma emberének azonban sokkal több fóbiája van, mint az emberi történelem hajnalán élt elődeinknek. Okkal. Autópályán száguldunk, repülőgépre szállunk, levegőtlen mozik nézőterén verejtékezünk, felhőkarcolókban liftezünk, vért vesz tőlünk az orvos - s a felsorolást a végtelenségig lehetne folytatni. Ez az okos kis kötet abban segít, hogy tudatosítja lelki gyötrelmeink fizikai eredetét, és szellemi erőnket mozgósítja a pánik palackjából kiszabaduló, ártó "szellemek" ellen."
Nagyon sokat segített nekem is ez a könyv, de ugyanúgy segít vizsgadrukk esetén, mint tömegben való tartózkodásnál, ami kellemetlen lehet a számunkra. Sok ember küzd különféle fóbiáktól, ebben is segít a könyv, és sok okos gondolat van benne. Szerencsére én már nem félelemből veszem a kezembe ezt a könyvet, de elfelejteni még nehéz sokszor, hogy én is benne voltam a pánikban.
Hallgass meg egy dalt, tudom, nem olyan dal, mint amit szoktam küldeni, nekem tetszik, ezért illesztem be most ide. Hallgasd szeretettel. :)
Utolsó kommentek