"az élet nem mindig habos torta..."

Tanulj meg helyesen lélegezni, mert az egészséges életnek talán ez a legalapvetőbb titka. Lélegzés nélkül nem sokáig maradhatunk életben, s ki ne szeretne sokáig élni. Leküzdheted vele a stresszt, a nagy nyomást a mellkasodban. Akár az agykontroll, vagy a meditáció, vagy esetleg az autogén tréning…

Ne légy saját magad ellensége! Azt hiszem, a bejegyzéseimből kiderült, hogy szoktam önfejlesztő könyveket olvasni, főleg, mikor leromlok. Én általában saját káromra szoktam cselekedni, ezért írok most erről. Az nem kérdés, hogy helytelenül teszek dolgokat ilyen helyzetekben, és erre azt szoktam…

Egy régebbi könyvet vettem most a kezembe, ezt szeretném most nektek ajánlani, ha lehet. Dr. Kenneth H. Cooper : A TÖKÉLETES KÖZÉRZET PROGRAMJA című könyvét szeretném nektek egy pár sort idézve bemutatni.

Sok mindent nem tudunk még, sok mindent el is felejtünk, amit tudtunk eddig, de tanulni sosem késő elkezdeni. Ezalatt nem csak azt értem, hogy vissza kéne ülnöd ugye az iskolapadba gyakorolni, hanem inkább a saját, vagy más kárán megtanult dolgok jelentőségére hívnám fel a figyelmedet.

Van egy könyvem, amit azoknak ajánlok, akik rendszeresen vissza-visszaesnek a betegségükbe. Lehet ez stressz, szorongás, vagy örökös depresszió. Időt kell ugyan áldozni arra, hogy végigolvassuk a könyvet, de nagyon közérthető a stílusa, nekem számtalanszor segített már. Vegyünk pl. egy esetet, mikor…

Te sem engedheted meg magadnak ezt, viszont másnak sem engedheted meg, hogy túllépjen bizonyos határt. Számtalanszor történik ehhez hasonló eset,mégis mindig csapdába esünk, elvetjük a sulykot mi magunk is, de hagyjuk azt is sokszor, hogy társunk keresztül nézzen rajtunk, mert neki épp úgy van…

Amikor beteg lettem, nem tudtam mit kezdeni magammal. Csak mentek sorban a napok, és azt vettem észre, hogy már több mint 20-25 év telt el, s nem sokra haladtam. Van, amit sikerült elérnem, de a fő problémámat nem tudtam megoldani.

Még ha egészségesek is vagyunk, be tudunk szűkülni a saját magunk által gyártott ketrecünkbe, de ha betegek vagyunk, még inkább szükség van arra, hogy valaki, mint pl. én, kimozduljunk otthonról. Ragyogó napokat kaphatunk cserébe, ha tényleg be tudjuk vállalni ezt.

Higgadtnak maradni a nagy felfordulások közepette? Ez talán a legkeményebb dió, amivel találkozunk az életben.Nekem legalábbis az tud lenni.

Tudni kell szelektálni dolgokat. Tudni kell, mikor elég, és mikor folytathatjuk kimerülés nélkül azt, amit csinálunk. Mindig kell, hogy legyen, ami tartja benned a lelket, és ne törődj azzal más mit csinál, az a fontos, hogy te mit csinálsz.