Feltetted már magadnak ezt a kérdést? Én sokszor, de sosem jutottam még a végére. Ezért szokták mondani, jó ha megtanulunk meditálni, relaxálni.
Egy belső utazás a szervezetedben sokat segít, végig járva minden szervedet, az agytól egészen a szíven keresztül a máj és hasnyálmirigy, a vesék, mind olyan szervek, amik segítenek neked megismerni magad ahhoz, hogy egészséges legyél. Este ha nyugovóra térsz, keríts sort egy kis egyszerű meditációra, átgondolásra, mikor ellazítod a kezed, lábad, nyakad, a fejed, és a belső szerveidnek is köszönd meg, hogy egész nap egészségesen és készségesen segítik az életedet. Nem tart sokáig egy ilyen belső elmélyülés, de mindenképp lecsendesít, ami elengedhetetlen a kiadós, nyugodt alváshoz.
Adj hálát a sorsnak, hogy olyan életet élhetsz, ami talán nem is olyan nehéz, csak néha mi is szeretjük azzá tenni. Köszönd meg gondolatban barátaidnak, családodnak, hogy melletted állnak, ők is sokat segítenek neked, hogy teljesebb életet éljél.
Ne hanyagold el ennek a jelentőségét, mert így ismerheted meg jobban magad, gondolkozzunk el arról, kik is vagyunk, miért is vagyunk itt, ahol épp élünk. Mindenkinek más élménye lesz, de előrébb visz az utadon, rendszeresen gyakorold, mindennap 10-10 perc bőven elég. Legyen melletted egy papírlap és egy ceruza, hogy leírd, milyen érzések kerítenek a hatalmukba ilyen elmélyedéskor.
Ki vagyok én? - Kérdezem most én magamtól. Lehet, hogy nem véletlenül írok az életemről bejegyzéseket a blogba, szeretném, ha neked könnyebb lenne. Nincsenek véletlenek. Minden valamiért történik, van rá hatásunk, és a világ mindig visszamosolyog ránk. :)))
Utolsó kommentek