Azt hihetnénk sokszor, hogy az önfegyelem valami nagyon szigorú dolog. Ha nincs kellő önfegyelmünk, lehet, hogy az életünk is nehézkessé válik, mert egyszer csak "eleresztjük" életünk fonalát, a meghatározó dolgok más színben tűnnek fel, és úgy egyébként is, kellő önfegyelem nélkül hiába is próbálunk betartani valamit, nem mindig sikerül.
De ne nézzük ilyen komolyan a dolgokat. Az szerintem is igaz, hogy ha van önfegyelmünk, könnyebb egészségesebb életvitelt követnünk. Ha betartunk bizonyos szabályokat, amik a hasznunkra vannak, megkönnyíthetjük vele az életünket. Talán nem is mindig kell olyan sokféle dologra koncentrálnunk. Egészséges testmozgás, egészséges alvás, és egészséges táplálkozás. Ezeket egyébként is szoktuk gyakorolni, elég ha kicsit jobban ráfókuszálunk a fontosságukra. Ha ezekre a fontos pontokra figyelsz, az már bőven elég ahhoz, hogy minőségi életet tudj élni. Nem olyan nagy boszorkányság észben tartani, hogy eddzünk egy kicsit, aludjuk ki mindig magunkat, és olyan ételeket együnk, amik jók a szervezetünknek. Annyi időt mindig tudunk találni magunknak, hogy erről a három fontos tényezőről ne feledkezzünk meg. És, ha csak kicsit is szeretjük magunkat, akkor ezekre tényleg odafigyelünk.
Ha mindig mozgásban vagy, akkor már kellően edzett leszel ahhoz, hogy egészséges szíved legyen. Ez a legfontosabb, hogy erre törekedjél. Ha mindig kellően kialszod magad, nyugodt tudsz maradni bármilyen nehéz körülmények között is, és ha jókat eszel, egészséges ételeket, azzal minden sejtednek csak jót teszel, ez határoz meg mindent, hogy a sejtjeid mindig meg tudjanak újulni. Így tudsz regenerálódni nap mint nap, és pont olyankor, amikor a legnagyobb szükséged van rá. Persze kell hozzá egy kis igyekezet is a részedről, amibe beletartozik az, hogy mindig figyeled magad, mikor mire van szükséged. De ha már idáig eljutottál, hogy tudsz összpontosítani erre a három területre, akkor jogosan hiszed magadról, hogy igenis van kellő önfegyelmed, amit nem is olyan nehéz kivitelezni. Nem kell mindig nagy világmegváltó ötleteket találnunk ahhoz, hogy jó mederbe tereljük az életünket. Elég csak a legfontosabbakra odafigyelnünk, ez elég ahhoz, hogy mindig megtaláljuk a számításainkat. Próbáld csak ki, hogy pár napig figyeled magad! Mit igényel a szervezeted, mikor mit gondolsz, mikor vagy túl éhes, mikor fárasztod ki magad feleslegesen? Rá fogsz jönni a megoldásra, és automatikusan is az egészséges élet felé tereled magad. Három egyszerű része az életünknek, amire jó ha jobban figyelsz. Mozgás, alvás, étkezés. A többi hozza magát! Tégy egy próbát! Meglátod, hogy könnyebb, mint gondolnád! :)
Hallgass meg egy dalt, és élvezd az életedet minden egyes percben! :)
Utolsó kommentek