Egy régebbi könyvet vettem most a kezembe, ezt szeretném most nektek ajánlani, ha lehet. Dr. Kenneth H. Cooper : A TÖKÉLETES KÖZÉRZET PROGRAMJA című könyvét szeretném nektek egy pár sort idézve bemutatni.
Az egyensúlyi elvről ír a könyvben,( nekem az egyensúly a kedvenc témám), és arról, mit jelent a tökéletes közérzet. Idézek, ha lehet ebből a könyvből, mindjárt az elejéről:
"Az emberi test szintén olyan része a világegyetemnek, amelynek elvileg tökéletes egyensúlyban kell lennie. Úgy "készültünk", hogy éppen adott mennyiségű gyakorlásra van szükségünk, sem többre, sem kevesebbre. Éppen adott mennyiségű ( és meghatározott jellegű ) ételt kell elfogyasztanunk. S ugyanígy adott mennyiségű alvást és pihenést igényelünk ahhoz, hogy a napi élet feszültségeit és stresszállapotát levezessük. Ha valaki bármelyik irányba túlzottan elmozdul ( túl keveset vagy túl sokat sportol, eszik vagy alszik ), akkor fizikai és pszichológiai egyensúlya kibillen. S az egyensúlyhiány az egyéni jó közérzet hiányához vezet."
"Ugyanebből a logikából kiindulva ennek pozitív oldala is igaz: ha megvan az egyensúly, kialakul a jó közérzet is. Még továbbmenve : ha az egyensúly tökéletes, akkor alakul ki az, amit én tökéletes közérzetnek nevezek."
_______________________________________________________________________________
Eddig idéztem a könyvből, s nem is kell mondanom, hogy a szívemből beszél az író. Hol jobban vagyunk, hol rosszabbul, de hogyan kell ezt a tökéletes egyensúlyt megvalósítani, erről szól a könyv. A könyv írója három dolog összhangját emeli ki - a megfelelő motiváltság, - a nevelés, - és a tanultak alkalmazása. Ő az első kettőben (a motiváltságban és a nevelésben) tud segíteni, viszont a kedves olvasó dolga lesz a tanultak alkalmazása.
Forgassuk haszonnal ezt a könyvet, mert sok okos gondolat van benne. Szívből ajánlom mindenkinek! :)
Utolsó kommentek