A következő könyvet szeretném a figyelmetekbe ajánlani: Don Hawley---Kezdj el élni! Az Advent kiadó gondozásában jelent meg a könyv, én a bevezetésből és a könyv elejéről idézek majd nektek, hogy legyen kedvetek elolvasni. Rögtön bevezetésül így ír a szerző: - "Az a fő, hogy egészség legyen!" - Azt hiszem, hogy sokszor halljuk ezt a mondatot, mikor találkozunk ismerősökkel, barátokkal, eképpen búcsúznak egymástól: - nem baj, mi történik körülöttünk, csak egészség legyen!
Azokból a sorokból szemezgetek nektek, amit én is aláhúztam a könyv elején. Az első mondat: - "Aki egészséges, alig veszi észre." Majd kifejti az író, hogy "Izgalmassá akkor válik, ha jó közérzetünk csorbát szenved." - és valóban, nem figyelünk magunkra, főleg nem az egészségünkre. Nagyon sokan esznek úgynevezett gyors éttermi ételt, amivel nem kell bíbelődni, hamar megeszi az ember, és úgy hiszi, jól is lakott. Később jön rá, hogy alig telt el egy óra vagy kettő, újra éhesnek érzi magát, nem beszélve arról, hogy nem is evett túl egészségesen. Nekem ismerős a helyzet (bár én itthon főzök), de rendszertelenül eszek, és azok a falásrohamok bizony gyötörnek esténként.
Kérdezi az író: - "Valójában mi segít rajtunk?" - ..."Ami valóban és döntően segíthet, az egy új életstílus." - Három felismerést tart biztosnak:
1.) - "Egészségesen jobban és tovább élni...."
2.) - "Szokásos életstílusunk megrövidíti az életünket."
3.) - "Korunk leggyakoribb betegségeinek csodakúrája így hangzik: jobb megelőzni, mint gyógyítani, megelőzni egy új életstílus segítségével.- .....A helytelen életmóddal szemben nem segítenek a tabletták.- ....Mi a csodaszer neve? Egészséges emberi értelem."
" A nap, amelyen erre elszánjuk magunkat, egyet jelenthet életünk újrakezdésével."
________________________________________________________________________
Idézhetném az egész könyvet, mert okos kis könyv, megéri belelapozni.
Mindenki maga dönti el, hogyan él, és milyen egészséget kíván magának. De törődnünk kell családtagjainkkal, szüleinkkel, gyermekeinkkel, unokáinkkal. Hogyan fogunk tudni segíteni nekik, ha már az elején elrontottuk, elrontjuk az életünket. Lehet, hogy írtam már valamelyik bejegyzésben a falásrohamomról. Sokszor kínoz, de most ellenállok, és harcolok vele, felvettem a kesztyűt.
Arra szeretném a figyelmeteket felhívni, hogy én láttam egy videót az egyik honlapon. Nem hosszú, ezt dobta ki a Google, amikor beírtam a böngészőbe, hogy - falásroham leküzdése - , és alig 2 perc az egész videó. Nem is figyeltem, hogy dietetikus vagy éppen pszichológusnő válaszolt, de azt mondta, hogy nincs semmilyen pirula a falásroham ellen. Nem lehet legyőzni. Csak egy valami használ.- És ez a szó: a FEGYELEM.
Fegyelmezettnek kell lennünk, mint a seregben a katonáknak, ők is parancsot teljesítenek, mi is a saját magunk ösztökélésére parancsolhatunk magunknak fegyelmet. Engem annyira megdöbbentett, hogy ez a megoldás, annyira egyszerű és kivitelezhetőnek tűnik, hogy azon nyomban alkalmaztam is magamon. Már este hat óra után nem eszek semmit. Még csak pár napja, de kitartok.
Próbálj élni, próbálj te is elkezdeni élni, hogy megmutasd magadnak és az egész világnak, hogy tudsz küzdeni, ismered azt a szót, hogy fegyelem, és alkalmazni is fogod.
Utolsó kommentek