Észre kell vennünk, hogy az élet jelen van, itt és most. Adj teret az élményeknek. Nincsenek véletlenek, ezért is kerestem meg ezt a videót. Ha meg tudod hallgatni, egy jó relaxációs gyakorlatot találsz a videóban. Leginkább önmagamnak kerestem, az előző bejegyzésem hatására, önbizalmam növelésére. Szeretem a relax gyakorlatokat, pihentet, megnyugtat, s ráébreszt arra, hogy önmagam tudjak lenni. Sosem tudtam a légzést jól megtanulni, ezért is gyakorlom többször ezeket meditációs gyakorlatokat.
Hallgassuk együtt ezt a gyakorlatot, szánj időt rá, és a végén gondold át milyen hatással van a személyiségedre. Gondolj mindig arra, megtalálod ezt a videót minden nap, ha nem is az én blogomban, de a youtube-on mindenképpen Légy magabiztos! - Meditáció a magabiztosságért! cím alatt.
Nem mindig az a jó, ha csak magunkkal törődünk. Mások boldogsága épp olyan fontos legyen nekünk, mint a sajátunk. Van az a mondás, hogy - Sokszor a kevesebb néha több. - Ma elég ha meghallgatjuk ezt a videót, holnap már többet tudunk tenni, és később majd gyakrabban is. Ugye, a jövőd csodálatos lesz! - ahogy hallottad is a gyakorlatban, és frissen, kipihenten ébredsz fel a meditációból.
Nem is írok most sokat, hiszen még egy meditációt küldök neked, Domján László zenés meditációját estére. Hallgasd meg mielőtt nyugovóra térsz, vagy akár most is. Ha akarod, kezdd az utóbbi gyakorlattal, mert ellazít, ha feszültebb volt az elmúlt heted. Lazíts!
Vonzd magadhoz a boldogságot, s add át szeretteidnek, embertársaidnak. Igyekezz kitalálni a másik ember gondolatát, s lepd meg gyakran őket. Változz meg! Változtasd meg önmagad! Változtasd meg az életmódodat egy életre! :) Nem sok amit kérek tőled, hiszen az életed minőségéről van szó.
Ha sok a dolgod, pihenj! Gondold végig a feladatodat, s fontossági sorrendben végezd is el, de csak ha kellőképpen ki tudtad magad pihenni. Erre vannak a relaxációs technikák, használd őket minél gyakrabban, s az életed nyugodtabbá válik, több öröm és boldogság lesz a részed.
Szeretettel éld életed, és bölcs nyugalommal szemléld a világot.
S végül itt megtalálhatod Domján László zenés meditációját reggelre. Hallgasd szeretettel. :)
Utolsó kommentek