Remélem, hogy jót alszol, hiszen mindannyiunknak szüksége van a pihentető alvásra. Én nagyon sokszor ébredek fel éjjel és csodálkozom, hogy miért is nem tudok visszaaludni. De ha már így történt, töltsd velem ezt a kis időt, ha mégis ébren lennél.
Éjjel mindenki alszik, normális körülmények között. Hogy nekem miért jutott osztályrészül az, hogy valami miatt felébredek, nem tudom, de igyekszem kihasználni ezeket az időket is. Minden csendes, nyugalom járja át a lelkemet, és ilyenkor használom ki az időt arra, hogy tanuljak gondolkodni. Mondhatod, hogy gondolkodni egyszerű, de lehet, hogy mégsem. Az ember lánya azt hiszi, ha szépen jönnek a gondolatok felénk, akkor minden a legnagyobb rendben van, ennek ez a rendje és nem is nagyon tudnánk tenni ellene. Mégis, sokszor gondolok arra, hogy meg kell tanulnom jól gondolkodni ahhoz, hogy tudjak tervezni, tudjak meglepetést okozni másoknak, jó mederbe tudjam terelni az életemet, ha épp erre van szükségem.
Az éjjeli csend varázsa talán segíthet ezen a problémámon, ilyenkor csendbe borul minden körülöttem és ezt az időt érdemes értelmesen kihasználni. Aki szeretné, már tervezheti a karácsonyi készülődést, hogyan is ossza be úgy az idejét, hogy mindenre jusson. De lehet, hogy ez még túl távoli, ezért én most azon gondolkodom, hogyan is törődhetnék önmagammal annyira, hogy abból más is profitálhasson. Hála a jó Istennek, ilyenkor éjjel nem jönnek a depresszív érzések felém, nyugalom tölti el a lelkem, és azon töröm most éppen a fejem, hogy rászoktatom magam arra, hogy pihentessem a fejem, és általában az egész testemet. Erre jó a meditáció. Tanulom, hogy hogyan is összpontosíthatnám a gondolataimat úgy, hogy a mindig felbukkanó negativitást kizárjam az életemből.
Jól meditálni kevesen tudnak, de talán nincs is szükség olyan nagyon arra, hogy szakszerűen kövessünk bizonyos gondolatmenetet. Elég, ha ki tudjuk szűrni azokat a zajokat, amik néha megzavarják a nyugalmunkat. És ilyenkor, éjszaka nagyszerűen lehet gyakorolni ezt. Én szeretem az internetet, de néha túlzásba viszem és nem tudok leszokni róla. Már az is nagy szó ha a gép mellékzörejét ki tudom kapcsolni az elmémből. Persze sokszor fel sem tűnik nekünk, hogy vannak ilyen nem kívánatos zajok az életünkben, de ha teljes nyugalomra vágyunk, akkor minden zavaró tényezőt ki kell tudnunk iktatni a gondolatvilágunkból. Jó, ha ki is kapcsoljuk a számítógépet egy időre és csak a csendre irányítjuk a figyelmünket. Ha kellően nyugodtak tudunk lenni, akkor sikerül majd megtanulnunk jól gondolkodni, mégpedig olyan dolgokon, amik mindig is izgatták a fantáziánkat.
Ha el tudsz vonatkoztatni ilyenkor éjjel ha felébredsz minden ártó tényezőtől, a reggeled is könnyebben indulhat be, és a napodat is könnyebben és izgalmasabban töltheted majd. Áldozz egy kis időt önmagad ápolására, ha véletlenül nem tudsz aludni éjjel. A tökéletes nyugalomban olyan ötleteid keletkezhetnek, amik egyébként elkerülnék a figyelmedet. Légy ezért egy kicsit türelmes ilyenkor magadhoz és áldozz időt egy kis relaxálásra. Ha sikerül ellazulnod, máris más világításban látod majd a gondjaidat, nem tűnik olyan lehetetlennek a megoldásuk. Majd térj vissza te is aludni, hiszen most is még csak 3 óra van, kell, hogy frissen és üdén kezdd majd a napodat.
Hogy megalapozzam a jó kedvedet mára, küldök is gyorsan egy dalt neked, hallgasd szívesen. :)
Utolsó kommentek