Engem a nyugalom mostanában nem örvendeztet meg a jelenlétével, mindig is izgulós voltam. Főleg, ha valami baj van a környezetemben. Nem is tudom leplezni, ha valami nyugtalanít, mégis meg kell próbálni erőt meríteni valahonnan, hogy ne merüljek ki.
Amikor sok teher, sok gond hárul ránk, nem is tudjuk mitévők legyünk hirtelen. Néha összevissza kapkodunk, ezzel pedig csak rontunk a helyzetünkön. Nyugalmat tudni parancsolni magunknak vészes helyzetekben, bizony, nem egyszerű feladat. Pedig jó gondolatok csak akkor születnek bennünk, ha stabilak vagyunk, kiegyensúlyozottak. Vegyünk példát olyan társainktól, akik rendelkeznek tűrőképességgel, tudják, mikor kell úgy összpontosítaniuk, hogy körülöttük minden gördülékenyen menjen. A jót át kell vennünk, a rossztól pedig minél hamarabb meg kell szabadulnunk, csak így haladhatunk biztosan és bátran előre az utunkon.
Amikor kétségbe vagy esve, mert minden és mindenki elpártolt tőled, gondolj vissza a múltadra. Voltak korábban is olyan traumák, amiket fel kellett dolgoznod. Gondolj vissza rá, hogy akkor hogyan sikerült kimásznod a mély gödörből, hogyan lettél úrrá a helyzeteden. Lehet, hogy erőd sem volt, időd sem volt, hogy józanul tudtál volna gondolkodni, de mégis sikerült valahogyan kimászni a mély letargiából. Voltak az életedben biztosan gyönyörű pillanatok, amikért érdemes élned. Ezeket a pillanatokat kell elővarázsolni a múltunkból, hogy soha semmit se adjunk fel idő előtt, mindig legyen erőnk a folytatáshoz.
Ha nagyon magad alatt vagy, mert már semmi esélyt nem látsz magad előtt, nem látod a kiutat a labirintusodból, csukd be a szemed, és próbálj meg nyugodt lenni. Kicsit erőltetni kell, de egy idő után menni fog. Le kell csillapítanod az elméd, hogy józanul tudjál gondolkodni. Nem szabad, hogy az érzelmek vegyék át az irányítást. Mindig szükségünk van nyugalomra, hogy helyes döntéseket tudjunk hozni. Ha kapkodunk, csak mi látjuk meg a kárát és lehet, hogy másokat is veszélybe sodrunk a meggondolatlanságunkkal. Nyugi! Nincs semmi baj! A dolgok mindig elrendeződnek. Ha még segítjük is ezt a folyamatot, akkor két legyet üthetünk egy csapásra. Hamarabb vesszük észre, hogy hol hibáztunk és hamarabb tudunk nyugodtak maradni. A nyugalom, a higgadtság, a bölcs józan gondolkodás mindig kisegít a bajból. Ezért kell gyakorolnunk olyan technikákat, amik ezeket segíti elő. Sok kisgyermeket már óvodás korában beíratják egyfajta küzdő sportot tanulni, hogy erősödjön a személyiségük, és ezzel később a stresszt is könnyebben veszik majd. A stressz alattomos tud lenni! Kizökkent minket a megszokott nyugodt légkörünkből, és nem engedi, hogy okos döntéseket hozzunk. Ha figyelni tudunk arra, hogy mikor billenünk ki az egyensúlyi helyzetünkből, sokkal könnyebb megtalálni a megoldáshoz vezető kulcsot. Vigyázz magadra, és a családodra! Segíts ott, ahol látod, hogy erre van szükség! És! Legelőször önmagadat tedd rendbe, hogy mindig boldog és kiegyensúlyozott tudjál lenni. :)
Hallgass meg egy dalt, s legyen nyugodt, szép a vasárnapod. :)
Utolsó kommentek