Amikor csak jó dolgok történnek velünk, nem is gondolunk másra, élvezzük az életünket. Néha elromlik a kedvünk, de hamar túljutunk a nehezén. Mennyire jó lenne, ha mindig így tudnánk venni a minket ért eseményeket!
Most, hogy rendszeresen mozgok, edzek, olyan energiákat kapok, ami túllendít a nehezebb periódusokon is. Ha rosszabb a kedvem, egyszerűen megcsinálom a 15 perces edzést, és máris új erőre kapok, más színben látom a világot. Pedig milyen nehezen vettem rá magam a rendszeres mozgásra! Csak csinálni kell, és az eredmény fenomenális. Jók ezek a 21-30 napos kihívások, ezek nem annyira hosszúak, hogy ne lehetne kibírni őket, és teméntelen energiát kapunk általuk. És, később is lesz kedvünk mozogni, szinte hiányzik, ha aznap nem csinálom meg a napi tornát.
Szóval, törekedj mindig arra, hogy a kedved jó legyen! Keress, kutass olyan lehetőségek után, amik ezt megvalósíthatják neked. Annyi időt pazarolunk el dühöngéssel, veszekedéssel, morgolódással nap mint nap, hogy észre sem vesszük közben a mellettünk zajló vidám életet.
Nem szerettem filmeket nézni, de most már keresem a vidám hangulatú, humoros filmeket, mert jobb kedvre derít, emlékek jönnek elő, amikre szívesen emlékszem, és ha van kivel megosztani az örömömet, az duplán jó. Nem szerettem visszaemlékezni a betegségemmel teli éveimre, mert mindig elkeseredtem valami miatt. De amióta vidámabb az életem, azóta én keresem azokat a helyzeteket, ahol nevetni is lehet egy kicsit, mert nincs annál rosszabb, mint amikor búnak eresztjük a fejünket.
Amikor csak jó dolgok történnek velünk, nem is gondolunk másra, élvezzük az életünket. Nem is szabad ennek másképp lennie. Olvastam az egyik könyvben, hogy képzelj magad elé egy nagy ládát. (de más is lehet). Próbáld ki, hogy a rossz gondolataidat, a téged ért sérelmeket, a rosszkedvedet mind-mind ide ebbe a ládába összegyűjtöd. Amikor már minden rossz dolgot bepakoltál ebbe a ládába, gondosan zárd le, és tedd el jó messzire tőled. Így nem marad más hátra, mint a jókedved, a sok-sok örömteli pillanat, amikkel találkoztál eddig. Amikor ismét felüti magát egy rosszabb gondolatod, csak nyisd ki ezt a ládát, és újra pakold bele azokat az érzéseidet, amik neheztelnek, majd ismét zárd le, és tedd jó messzire magadtól. Próbáld ki, működik a módszer!
Nem szabad teret engednünk rossz gondolatoknak. Olyan gyorsan peregnek a másodpercek időnként, hogy csak azt vesszük észre, megint eltelt egy hét vagy egy hónap. Találjuk meg azokat az örömöket, amik boldoggá tesznek bennünket, és éljük így az életünket, hiszen csak egy életünk van, ezt kell széppé tennünk mindenáron.
Hallgass meg egy dalt, és éld vidáman az életedet! :)
Utolsó kommentek