Azt mondják, hogy az érzelmi állapotunk leginkább tőlünk függ. Azt olvastam, hogy mindnyájunkra kilenc érzelmi állapot jellemző: - közöny, bánat, félelem, sóvárgás, harag, büszkeség, bátorság, elfogadás és béke. - Mindegyik érzelmünknek van legalább egy, de még inkább több szinonímája. Vagyis, más szavakkal is ki tudnád fejezni a közöny, a bánat, a félelem, stb. érzelmeidet. De egyáltalán fordítunk-e elég jelentőséget az érzelmeinkre?
Azt hiszem, nem az a lényeg, hogy milyen sokféleképpen tudjuk megnevezni egy-egy érzésünket, hanem inkább az, hogy törődünk-e önmagunkkal eléggé, hogy egy jó szinten élhessünk érzelmi téren? Bevallom, hogy a közöny érzésével tulajdonképpen alig találkoztam életem során, inkább a félelem uralta a betegségemet. No, és a bánat, a harag és a makacsság. Pont a makacsságom miatt nem tudtam előrébb lépni sokszor, mert ez meggátolt sok mindenben. Ha megnézed a fenti érzelmi felsorolást, tulajdonképpen fele-fele arányban találkozhatunk pozitív és negatív érzésekkel. Mivel az én betegségem a pesszimizmusra "épült", így nagyon kevésszer volt részem régebben olyan érzésekben, mint például a büszkeség, a bátorság, az elfogadás és a béke. De úgy tűnik, ez a kilenc felsorolt érzelem, és ezeknek a kistestvérei töltik ki a napjainkat. Ezzel nem érdemes vitatkozni, hanem észre kell tudni venni, hogy ezek az érzések irányíthatják az életünket. És itt feltehetnéd a kérdést, hogy - nem én irányítom-e az érzelmeimet? -, s erre azt válaszolnám, hogy de igen, tudod irányítani, ha figyelembe is veszed őket. Ha csakúgy felületesen törődsz velük és önmagaddal is, akkor a végeredmény is ugyanolyan felületes lesz. De ha figyeled az egész napi történéseidet, és azt, hogy hogyan is veszed az akadályokat a napjaid során, már közelebb tudsz kerülni a saját érzelmi világodhoz.
Azt hiszem, mindegyik érzelmünk megér egy misét, ahogy szokták azt mondani. Külön-külön kell foglalkoznunk mindegyikkel, ha azt szeretnénk, hogy a napunk jól teljen és eredményesek is tudjunk lenni, sőt még jól is érezzük eközben magunkat. Amelyik érzelmeddel külön gondod van valamiért, azzal többet kell törődnöd. Megtanulhatod elengedni a dühös, a rossz, a negatív érzéseidet. Komoly munkát jelent ez, nem megy egyik pillanatról a másikra, de ez nem ok arra, hogy ne vegyük figyelembe őket, sőt! Ha sikerül megszabadulnod egy-egy negatív tartalmú érzelmedtől, egyszeriben szabadnak érzed majd magad. Nem kell többet gyötörnöd magad, hanem koncentrálhatsz inkább a szép és még szebb pozitív érzelmeidre. Gyakorlás által sikerülhet, és az idő ahogy halad, úgy leszel egyre gyakorlottabb ebben az elengedésben. Most, hogy ilyen késő este van már, inkább törődj az örömmel, a jókedvvel, a nyugalommal és a szépséggel. Ilyen csodákkal a szívedben térjél aludni majd, és reggel, amikor felébredsz, meglátod, hogy ugyanezek a csodák fognak várni téged, amikor kinyitod majd szép szemed és körülnézel majd a szobádban. Töltsd jól még az estédet és örülj majd holnap a szép reggelnek! :)
Hallgass meg egy dalt, lehet, épp álomba ringat majd, de sose bánd, mert jót fogsz álmodni, szépet! :)
Utolsó kommentek