A Stahl magazin 2015-ös tavaszi számában olvastam a címben írt mondatot (10 pofonegyszerű boldogságtipp). Azt írja a magazin, hogy - "Azon, aki folyamatosan menekül a negatív, kellemetlen érzelmek megtapasztalásától, könnyen úrrá lesz egyfajta "emocionális dermedtség", amely megakadályozhatja abban is, hogy a pozitív érzelmeknek adja át magát."
Tehát ne félj a rosszkedvtől, ugyanolyan gyorsan fog távozni ha hagyod, mint a jókedvünk szokott néha cserbenhagyni. Ismerjük el, hogy nincs mindig jókedvünk. Bosszankodunk, hogy így van, ahelyett, hogy megélnénk a pillanatot, és kitalálnánk a boldogtalanságunk okát. Nem kell feltétlen mindig a jókedvet kutatni, meg kell tudni élni a nehezebb pillanatokat is. Ezáltal is fejlődünk, a megtapasztalással okulunk a néha elkövetett hibánkból, de nem feltétlen a mi hibánk, ha rosszabb a hangulatunk. Sok minden elronthatja a kedvünket, és ez bizony nem tetszik nekünk. "...a boldog emberek sem jókedvűek minden egyes pillanatban - inkább az élettel való általános elégedettség jellemzi őket."
Ha szomorú vagy valamiért, gondold meg, hogy ez egy természetes folyamat, hiszen az sem jó, ha túláradó nagy jókedvünk van. Zavaró tud lenni mindkettő, ha nem tudjuk kellően kezelni. Fogadd a barátoddá az érzést, bármelyikről is van szó, és békés nyugalommal szemléld ahogy átéled, és hagyod, hogy távozzanak az életedből.
A hétköznapokban nem mindig tudunk figyelni önmagunkra. Pedig ahhoz, hogy jobb legyen a közérzetünk, talán nem is kell olyan sokat tennünk. A pszichológus szerint - "Hiszen a lottóötös helyett néha tényleg elég csupán annyi, hogy kevesebbet méricskéljük magunkat, kicsit hálásabbak vagyunk, vagy a magunknak tett ígéreteinket is betartjuk."
Hallgass meg egy dalt, amit sok szeretettel küldök neked. :)
Utolsó kommentek