Amikor elhangzik a környezetedben egy mondat, ami téged szíven üt, és hirtelen nem is tudsz reagálni rá, csak emészt a düh, hogyan is voltál olyan buta, hogy hagytad elhatalmasodni a negatív érzést, akkor kell igazán a helyzet magaslatán lenned. Sok olyan mondat létezik, ami egyből a szíved közepébe talál, és mint egy tőr, jól szíven szúr, elkezd hevesen dobogni a szíved, és képtelen vagy bármit is reagálni.
Ilyenkor sokszor nem tudom, mit tegyek. Elnémulok, és a harag mindenfajta formája bujkál bennem. Tudom, hogy a harag nem old meg semmit, csak növeli az addig is rossz hangulatomat. Nem tudom, voltál-e már hasonló helyzetben? Nem akartad ugye megbántani azt, akitől a szívbemarkoló megjegyzést kaptad, sőt, lehet, nem is neked címezték, de te magadra vetted, és forr a véred, legszívesebben egy jó nagy fülest adnál érte a partnerednek. De te nem vagy ilyen, illetve én nem vagyok ilyen, én magamba fojtom a dühömet. Persze a belső monológ az megy, mindennek elmondom magamban azt a valakit, aki megsértett, legalább is én nagyon úgy érzem.
Ennek csak az a következménye, hogy még jobban dühbe jövök, és már az agyam nem is tud másra gondolni, mint arra, hogyan is büntethetném meg a társamat. Mivel ésszel tudom, hogy jobb belátásra kell térnem, ezért tűrök, összpontosítok, "lenyelem a békát", és próbálom helyrepofozni az amúgy már megtépázott önbecsülésemet.
A harag nagyon csúnya tettekre készteti az ember lányát, ha nem figyel kellőképpen önmagára. Ha hirtelen tör rád a neheztelés valaki iránt, legjobb tanács az, hogy mérlegeld a következményeket. Ha nem így teszel, ki tudja, hogy milyen irányt is vesz a haragod. Fékezd meg a benned lévő indulatokat, és gondolj arra, hogy egy-két perc múlva már más történésekkel kell foglalkoznod, amihez egyáltalán nem passzol a harag vagy a mérgelődés.
Tegyél úgy, mint akinek a füle mellett elmegy az elhangzott bántó, sértő mondat, és próbálj jókedvet erőltetni magadra. Kicsit sem lesz kedved hozzá, de mindenképpen megéri a fáradságot. Később fogod a hasznát látni, ha eképpen teszel, mert mikor lenyugszol, már más megvilágításba kerül minden, és amikor már jókedvvel nézel a jövőbe, eszedbe sem jut, ki akart, vagy nem akart megsérteni.
Légy mindig minden körülmények között higgadt, és tudd, hogy - "jól csak a szívével lát az ember". Ha tudod mérlegelni a tetted következményét, egyből másképp fogod megítélni a problémás helyzetet. Mindig gondolj egy-két pillanattal előbbre. Gondold meg, hogy milyen kárt tudnál te okozni azzal, ha most épp felveszed a kesztyűt, és mindenféle bonyodalmakban vennél részt. Nem éri meg a saját érdekünkben, hogy visszaüssünk, inkább bölcsen és nyugodtan szemléljük a világot.
Utolsó kommentek