Ha figyelted már az utcán az emberek járását, sok mindent megállapíthattál rólunk, hiszen árulkodnak az érzelmeinkről, arról, hogyan is ébredtünk fel aznap. Nem tudjuk eltüntetni a haragunkat, akármilyen jó arcot is mutatunk éppen, a jókedvünk is azonnal sugárzik rólunk, és mindez meglátszik már a járásunkon is. Ha kapkodunk, akkor sietünk, ha megfontoltak vagyunk, akkor lassabban és óvatosabban lépkedünk, de azt is észrevesszük hamar, ha figyelnek minket.
Ha egészséges szeretnél maradni, figyeld önmagad minden szempontból. Ugyanúgy kívül, mint belül. Nézd meg a tükörben, hogy aki szembenéz veled, tetszik-e neked, mert ha nem, alapos változtatásra lesz szükséged. Nézd végig minden porcikádat, a lábujjadtól egészen a fejedig, ne hagyj ki semmit. Ezt leginkább szerintem egy relaxációs vezetésen keresztül teheted meg, amikor behunyod a szemed, és minden egyes testrészedet megvizsgálod gondolatban, nincs-e valahol valamilyen fájdalomérzet, valamilyen rendellenesség. Ha van, akkor jegyezd meg, mert tenned kell érte valamit, hogy teljesen egészséges maradhass, és a járásod is ezt tükrözze.
Ha egészséges szeretnél maradni, nem hanyagolhatod el magad. Minden reggel vagy este alapos önvizsgálatnak kellene kitenned magad, hogy kiderüljön, minden rendben van veled. Épp azért kellene ezt megtenned, hogy ne legyél stresszes napközben, vagy este jól tudjál elaludni. Nagyon fontos számunkra hogyan teljesítünk aznap. Meghatározza a kedvünket, a gondolataink elkalandoznak ha valami nem úgy működik, ahogy működnie kellene. Mindjárt azt gondoljuk, hogy a rossz dolgok miért épp velünk történnek meg? Hogy ez ne így legyen, ezért kell minden nap alapos önvizsgálatot tartanunk.
Tegyél önmagadért már akkor, mikor a legelső apró veszélyt észleled magadon. Ilyenkor még könnyű segíteni, könnyebb dolgod van, egyszerűbb eszközökkel is célt érsz el. Vigyázz magadra, mert a baj könnyen jön, főleg ha elhanyagolod az életedet. Hogy boldog mosollyal az arcodon tudj minden reggel felébredni, azért neked mindig minden pillanatban tenned kell valamit, ami az egész napodat csodássá varázsolja. Törődj a testeddel, a lelkeddel és a szellemeddel is, és meglátod, hogy aki figyeli épp a járásodat, hamar megállapítja, hogy nálad minden oké, nálad minden a legnagyobb rendben van. Hogy ez így is maradjon, tetőtől-talpig meg kell magadat vizsgálnod úgy kívül, mint belül.
Hallgass meg egy dalt, s aludj jól! :)
Utolsó kommentek