Nyiss tiszta lapot az életedben! Az időzítés épp jó, de bármikor megteheted ezt. Írj össze egy listát arról, hogy mire vágysz, mit mulasztottál el eddig megtenni, és milyen lépésekre van szükséged egy gyógyulási folyamat beindításához. Írd össze, hogy első körben mi a célod, és így tovább szép sorban. Mindig figyelj a belső hangodra, mert a megérzésed közelebb fog vinni a megoldáshoz.
Kezdd az alapoktól és folyamatosan haladj tovább. Mindnyájunk életében vannak érzékeny pontok, amelyeken még nem tudtuk túltenni magunkat. Bizonyos dolgokon egyszerűen nem tudsz változtatni. Vagy elfogadod vagy megpróbálsz együtt élni vele. Ha valamilyen sérelem ért, sok-sok törődésre és gyengédségre van szükségünk, hogy ezeket a sérelmeinket kiheverjük. Nem rázhatjuk le egycsapásra magunkról a fájdalmat, lépésről lépésre kell haladnunk. Írd le, miben leled örömöd, mit szeretsz és mire van szükséged? Ahhoz, hogy jól érezhesd magad a bőrödben, kipihentnek és összeszedettnek kell lenned. Találj mindig olyan tevékenységet magadnak, ami megnyugtat, amit élvezel, szeretsz, és ami jót tesz a lelkednek. Nem baj, ha néha hagyod magad sodródni az árral. Lásd meg a világ apró szépségeit, melyek felett esetleg eddig elsiklottál, és gyógyítsd magad a mindennapok apró örömével. Derítsd fel érzékeny pontjaidat és azokat az érzéseidet is, amik gyötrelmet okoztak neked. Mi az, ami fáj? Miért fáj ez annyira? Hogyan szeretnéd érezni magad a jövőben? Írj naplót! Őszintén fogalmazd meg magadban a félelmeidet és az erősségeidet. Mitől tartasz esetleg? Milyen vagy? Írd össze a pozitív tulajdonságaidat és a pozitív érzéseidet. És, amikor ezzel végeztél, írj egy mottót magadnak, amit betartasz vagy ami mindig ösztönözni fog a változásra. Én ezt írtam le magamnak: - Elengedem mindazt, ami fáj, elengedem mindazt, ami rossz az életemben! - Írhatsz egy levelet önmagadnak! Ez hatásos módszer, én már egy coach tanfolyamon csináltam ilyesmit, és frenetikus ereje van, ezt bizton állítom.
Nem elég kívánni, hogy az életünk megváltozzon. Munkához kell látnunk. Nyiss tiszta lapot az életedben! Bátran nézz farkasszemet önmagaddal, végy egy nagy levegőt és kezdj el munkálkodni önmagadon. Ilyenkor segít a belső hangod, a megérzésed, majd meg fogod látni! A betegségek mindig kéretlenül jönnek, nem számítunk rájuk, és egyszer csak lecsapnak ránk. Ahhoz, hogy bármilyen betegségből meg tudjunk gyógyulni, meg kell barátkoznunk a félelmeinkkel. Nagylelkűen el kell fogadnunk, amin úgysem tudunk változtatni, és először is önmagunknak kell tudnunk megbocsájtani, hogy tovább tudjunk lépni. Tedd fel a kérdést magadnak, hogy mi az, ami idáig juttatott ahol most vagy? Szereted-e ezt a mostani énedet, vagy inkább változtatnál? Ha az ember újra meg újra szembenéz a félelmeivel, azok lassan kezdik elveszíteni a hatalmukat felette. Fogadd el azt, amin tudsz változtatni és azt is, amin nem. Ha gyógyulni szeretnénk, erőfeszítéseket kell tennünk ezért. Nekem kerek negyven évembe került, hogy most stabilabb szinten tudjak élni, mint éltem korábban. Neked valószínű, hogy nem lesz ennyire szükséged, de nem is az idő itt a lényeg, hanem az, hogy tényleg gyógyulni tudjunk. Bármi is a célod a változtatással, mindig először hallgass a belső hangodra, az megsúgja, hogy mikor mit tegyél és mikor mit ne tegyél. Ha kitartasz és nem ész nélkül csinálsz mindent, sikeres leszel. Olvasd a blogot, sok hasznos tanács van benne, akár a gyógyuláshoz, akár valami máshoz is. Én is folytatom az én kis utamat, és ugyanígy én is hallgatok mindig a megérzéseimre, mert tudom, hogy sokszor kisegítettek már szorult helyzetemből. Élvezd a változás folyamatát! Ilyenkor, év vége felé és az új év küszöbén mindenki rászorul egy kis változásra, az biztos.
Hallgass meg egy dalt, hallgasd szeretettel. :) Vagány kis dal, fogadd úgy! :)
Utolsó kommentek