"az élet nem mindig habos torta..."

Nem lehet elégszer hangsúlyozni az életmódunk fontosságát. Néha nagyot legyintünk, mert azt hisszük, hogy a szervezetünk mindent kibír, és nincs mitől félnünk. "Az életmód betegségeket okozhat és az életmód meggyógyíthat."

Most még alszol, de rövid időn belül választanod kell, hogy hogyan is folytatod a napodat. Lehetőségeid ugye korlátlanok, még ha néha nem is érzed úgy. Te döntöd el, mikor mit választasz magadnak. Voltál már úgy, hogy nem tudtad mitévő légy, nem tudtad eldönteni mi lesz a helyes lépés? Nagy a felelősség rajtunk ilyenkor, hiszen annyi minden múlik egy vagy két percen, de a pillanat töredékén is. 

Már régebben vettem meg Charles Duhigg - A szokás hatalma című könyvét, ami elég vaskos könyv, de minden szavát érdemes megjegyezni, mert arról szól, hogy "Miért tesszük azt, amit teszünk, és hogyan változtassunk rajta?" A szokásainkról van benne szó, hogyan tudunk változtatni rajtuk, és hogyan tudunk új jó szokásokat kialakítani. 

Remélem, hogy nem, mert én igencsak hiszek a csodákban, és remélem is, hogy még sok csodálatos érzésben lesz részem még életem során. Olyan jó érzés, amikor tudod, hogy valami különleges élményben lesz részed! Érzed, várod, és készülsz rá, hogy megtörténjen. És valóban, a csodák, a különleges megérzések megvalósulnak, mert igazán számítasz rá és várod, hogy részed legyen benne.

Ebben az évben ez a legelső olyan pont az életemben, amikor nagyon komolyan gondolom azt, amit elhatároztam. Csatlakoztam egy 13 hetes kihíváshoz, ami remélem, hogy megváltoztatja a mozgáshoz való eddigi viszonyomat. A csatlakozás teljesen ingyenes, a részvétel is természetesen, ha van kedved, gyere és tarts te is az életmódváltókkal.

Vidám reggelt kívánok neked, és ezzel együtt a beköszöntő februárnak is. :) Új hónapba léptünk, az idő is enyhülni látszik egy pár napra legalább is, és új terveket kovácsolhatunk magunknak. Ébredj frissen, vidáman, készítsd elő az edzőcipődet, és tornázz legalább 10 percet ma reggel.

Remélem, hogy megnézted az előző bejegyzésben a videót, és így már szinte van tapasztalatod is egy-két olyan dologban, amikor is változtatni szeretnél valamiben. A mostani bejegyzés címe ugye az, hogy - aki mer, az nyer. Lennie kell benned valami olyan erőnek, amit ha mozgósítasz, egyre jobb életet élhetsz.

...mert hogy percekből áll." - hallhatod a következő videóból. A valódi változásról beszél hozzád Szendi Gábor. Nézd meg, hallgasd meg, és alkalmazd.

Képzeld el, hogy mindig minden problémád megoldódik, nincs körülötted stresszes helyzet, amit kigondolsz, az máris megvalósul, egy tökéletes és zavartalan életet élhetsz. Azt hiszem, hogy minden pillanatban ilyen élet után vágyakozunk, de a sorsunk néha más irányba terel minket.

Persze nem kell mindjárt fenekestül felborítanod az életedet, csak akkor vonatkozik rád a címben írt felszólítás, ha esetleg te is úgy érzed, hogy szükségét látod életed megreformálásának. Nagyon kevés embernek sikerül a totális életmódváltás, azaz nagyon kevesen tudnak egyik percről a másikra pillanatok alatt megváltozni. Lehet, hogy nincs is rá szükség. Ha mégis, akkor viszont elszántan és kitartóan kell kijelölni az útirányt.