Ha kételkedsz saját erődben, te is tudod, hogy energiát vesztesz, pont akkor, amikor a legnagyobb szükséged lenne rá. Ha olvasod bejegyzéseket, akkor már biztos belenéztél abba a bizonyos tükörbe, ami azonnal megmutatja, hogy milyen napod lesz aznap. A lényeg az, hogy reggel, mikor felkelsz, menj be a fürdőszobába, s nézz bele a tükörbe, és addig ne is gyere ki, míg egy mosolygós, örömteli, vidám kis emberke lép ki az ajtón.
Hogy mit kell ehhez tenned, valószínű, hogy talán tudod is. A reggeli váltózuhany megteszi a hatását, ezt semmiképp ne hagyd ki. Felpezsdít, s tovább indít a többi tennivalód felé. Csak azt a ruhádat vedd fel, amit előző este gondosan kikészítettél, amiről tudod, hogy másnap biztos jól fogod érezni magad benne. Szánj időt magadra, a reggeli készülődésre, ez nagyon sokat számít. Van, aki alig tud "rendesen" felkelni, mert vagy túlaludta magát, vagy csak alig jött álom a szemére. Csak akkor indulj reggel útnak, ha úgy érzed, hogy bárkire tudsz mosolyogni, tele vagy önbizalommal. Az önbizalom energiát ad, energiát sugároz mások felé is, így magadhoz tudod vonzani a hasonló gondolkodású embereket, s reggel mindenképp erre van szükséged.
Hogy szinten tudd tartani magad napközben, kicsit mindig meg kell állnod munka közben egy kis szünetre. Nem elég csak az ebédszünet ideje. Kinyújtózkodhatsz, ha van rá módod, de egyszerű relaxációs technikákkal nyugalmat tudsz varázsolni magad köré. Ha a légzésedet sikerül nyugalmi állapotban tartanod, nem lesz gondod a napi feladataid elvégzésével. Napközben is keress olyasmit, ami téged felvillanyoz, mert szükséged lesz rá, hogy boldogan és gondtalanul teljen a munkában töltött idő.
Útközben hazafelé nézz az emberek szemébe, nézd meg őket, s rá fogsz egyből jönni, hogy kinek volt jó napja éppen. Ne engedd, hogy a zsúfolt tömegközlekedés, vagy az a fránya dugó mindenhol elvegye a kedvedet. Dúdolj dalt halkan magadban vagy kapcsolj egy jó kis zenecsatornára, vagy épp hallgasd meg az aktuális napi híreket.
És ha hazaérsz? Légy vidám, töltsd kellemesen a nap további részét is. Tudatosan kell először törekedni erre, de később minden jön magától, s ha vannak gyerekeid, szintén vidám gyerekzsivaj tölti majd be az otthonodat, mert ugye nem maradhat ki a játék sem a napi programból. Egy közös vacsora a családdal, megbeszélve együtt az elmúlt nap történéseit, meghitt hangulatot teremt, közelebb hozza a család tagjait. Ezután jöhet egy kis szabad program, vagy egyedül ha úgy kívánod, vagy közösen a kedveseddel, s így békében, boldogan tértek majd nyugovóra, magadban pedig nyugodtan kimondhatod, - "ez a nap is jól telt, csodás hangulat vett körül egész nap".
Hogy ez rutinná válhasson, ahhoz kell az, hogy bízz magadban, ne hódolj be a csalfa irigységnek, vagy épp a féltékenységnek. Nagyon nehéz minden napot varázslatossá tenni, de megéri az igyekezetet. Mert ez kell hozzá! Igyekezet. Ha szorgalmas vagy, és valóban törekedsz arra, hogy családi békében éljél, sikerülni fog egy nyugodtabb, stressz nélküli életet élned nemcsak olykor - olykor, hanem nap, mint nap.
Bízz önmagadban, bízz az erődben, mert megvan benned minden, ami a boldogsághoz kell, csak éppen "meg kell dörzsölni azt a bizonyos csodalámpát", ami nem csak három kívánságodat fogja teljesíteni, hanem az összeset. S ez a "csodalámpa" jelképesen épp te magad vagy, higgy benne, mert így igaz! :)
Utolsó kommentek