Van úgy, hogy nem vagyunk kibékülve a világgal. Úgy érezzük, hogy minden és mindenki összeesküdött ellenünk. Sokszor nehéz kilábalni az efféle helyzetekből. Főleg ha még bal lábbal is keltünk fel aznap. Nem mindegy, hogy milyenek a reggeleink. Meghatározó lehet egész napunkra. Azt hiszem, hogy jól induljon a napunk, arról már előző este gondoskodnunk kell. Nem szabad rosszkedvűen nyugovóra térni, s úgy elaludni. Már az álmainkra is hatással van az, hogyha morcosan, kicsit haragosan alszunk el. Megéri a fáradságot még előző este feldolgozni az aznapi esetleges sérelmeinket.
Ha viszont nem sikerül jókedvet varázsolni az arcunkra, és dúlva-fúlva kelünk fel reggel, mert pl. rosszul állítottuk be az ébresztőt, vagy éppen túlaludtuk magunkat, és fogy az időnk a reggeli készülődésből, akkor előfordulhat, hogy már az arcunkon is látszik, nem vagyunk képesek uralni érzelmeinket. Inkább állítsuk be az óránkat tíz perccel hamarabbi időpontra, és még mielőtt kikelnénk az ágyból, gondoljuk át a minket váró napi feladatainkat. Lesz-e mindenre elég időnk? Nyújtózzunk egy jót, még egy ötperces rövid agykontroll gyakorlat is beleférhet, ami igazán üdítő lehet így kora reggel.
Azt az egyet már régebben megtanultam, hogy nem szabad otthonról haraggal elmenni. Nem szabad a család többi tagját sem bizonytalanságban hagyni, nem tudhatják, hogy bennünk éppen mi játszódik le, miért is vagyunk olyan morgósak korán reggel, vagy éppen késő délután. Meg kell tanulni bánni saját érzéseinkkel, kicsit visszafogottabbak legyünk, ha érezzük, hogy megindul a lavina körülöttünk. Nem éri meg, hogy egy egész nap tönkremenjen a reggeli rosszkedvünk hatására. Már a reggeli készülődésnél addig ne gyere ki a fürdőszobából, amíg mosolyogni nem látod magad a tükörben. Szánj rá pár percet, hogy szembenézel önmagaddal, s csak ha elégedettséget érzel, csak akkor láss hozzá a többi dolgodhoz, ami még a reggeli ritmusodhoz hozzátartozik.
Ha minden nap sikerül ezt a tíz percet, amivel korábban keltél a magad javára fordítani, akkor a közeledben lévők is mind örülni fognak, ha veled találkoznak, mert látják, hogy felkészülten kezded a napodat, lehet rád számítani mindenben. Egy korábbi bejegyzésemben írtam arról, hogy ébredj egy órával korábban. Ez frenetikus érzéssel lehet számodra, de ha nincs ennyi időd minden napra, azt a tíz-tizenöt percet mindenképpen áldozd magadra, mert megéri. Ha még ennyi időd sincs reggel, akkor mindenképpen előző este gondoskodj, hogy legyen ami "kiugraszt az ágyból", legyen ami ösztönöz, ami motivál arra, hogy lelkesen, és örömmel indítsd a napodat.
Nem szabad korán reggel "dulifuli törpöt" játszani. Tegyük élvezetessé minden percünket, mert olyan szélsebesen telnek az óráink, hogy megbánhatjuk egy-két rosszul megfogalmazott mondatunkat, és sokkal, de sokkal több idődbe telik, mire visszavarázsolod magadhoz ismét a jókedvedet. Én most ugyan korán keltem, nincs nálam sem mindig így, de örülök, mert így tudok írni neked, s magamat is figyelmeztetem a mai nap jelszavára: - Sose menj el otthonról haraggal. - De még gondolatodban se legyen semmi rossz, mert a további sorsod függ tőle.
Küldök neked így kora reggel egy jó kis dalt, hátha velem együtt fent vagy már, legyen szép napod, örülj mindennek ami körülvesz, és legyen ez a napod is olyan csodálatos, ahogy azt te szeretnéd, hogy legyen. :)
Utolsó kommentek