Versenyt futunk néha az idővel. Én mostanában éjjel kerítek egy kis plusz időt magamnak, de valószínű, hogy nem ez a legjobb stratégia. Kifáradunk egy idő után, ez természetes, így kellő időt kell szánnunk arra, hogy ki tudjuk pihenni magunkat. Akárhonnan is, de alkalmat kell kerítenünk egy kis semmittevésre, amikor szinte nem csinálunk semmit, csak feltöltjük a tartalékainkat.
Nem mindenki hallgat a jó szóra, és megállás nélkül hajtja magát, vagy a szükséges pénz miatt, vagy a karrier miatt, vagy mert ilyen a természete. Pedig előbb-utóbb mindenki elfárad, mégha olyan nagyon a csúcson is volt az előbb. Elegendő energiára van szükségünk, hogy tudjunk teljesíteni, és az egyik módja, hogy energiához jussunk, az, ha kellőképpen kipihenjük magunkat. Ha nem tesszük meg, idő előtt betegek leszünk, idegesen reagálunk társaink viselkedésére, de saját magunkkal sem vagyunk nagyon jóban.
Kelj fel a székből, ami egész nap odaláncol téged a napi feladataid köré. Nyújtózz egyet, lazítsd el a tagjaidat, tereld el a figyelmedet jó dolgokra, beszélgess a társaiddal, nézz ki az ablakon, és csodáld meg a természet szépségét, mindenképpen keress valamilyen kikapcsolódást a magad számára. Ha túlfeszíted magad ma is, holnap is, meg holnapután is, nem marad elég időd a regenerálódásra. Munka közben nehéz időt találni a pihenésre, mégis, egy kis 5 perces mozgás, az, hogy tényleg felállsz a székből és egészen másra próbálsz koncentrálni, mint ami a munkád volt eddig, nagyon meghálálja magát. Egyszóval mára a jelszó: - pihend ki magad, még mielőtt túlságosan kifáradnál.
Légy türelmes önmagadhoz, mert ez mindig kifizetődik. Szánj önmagadra pár percet, de ha már hazaérsz a munkádból, keress több időt a kikapcsolódásra. Nem véletlenül mondják, hogy egészen más feladatba kell belekezdenünk, mint amit előtte csináltunk, ha azt szeretnénk, hogy az agyunk ne dolgozzon túl sokat. Az aktív pihenés is lehet olyan megnyugtató, mintha éppen lustálkodunk és nem csinálunk semmit sem. A türelem lehet a legnagyobb kincsed, mikor arról van szó, hogy engedni kell a huszonegyből, nem szabad túlfeszítened magad, találni kell időt önmagad számára. Sőt, azt olvastam, hogy - "időt nem lehet találni, ha szükséged van rá, csinálnod kell magadnak". - Tehát, harcra fel, csinálj magadnak annyi "felesleges időt", amennyire csak szükséged van ahhoz, hogy újból tudj dolgozni, otthon is el tudd látni a feladataidat, és kipihenten kezdhess minden napot.
Reggel van, teli vagyunk energiával. Meg kell tudnunk őrizni ezt az energiát estére is, ezért kell kis pihenőidőket beiktatni a napjainkba. Tanulj türelmet, tanulj másoktól, ők hogyan tudják szinten tartani a meglévő energiájukat. Trükköket ellesni ilyenkor nem bűn, éppenhogy szükséges a mindennapi jó közérzetünkhöz.
Hallgass meg egy dalt, amit sok szeretettel küldök neked. :)
Utolsó kommentek