"az élet nem mindig habos torta..."

Tudjuk-e kezelni a saját haragunkat? És másokét? Nem könnyű választ adni ezekre a kérdésekre. Van egy könyv, amit szeretnék neked ajánlani, a címe: A harag (Gael Lindenfield). Ebből a könyvből nagyon sok mindent megtudhatunk a haragról, mit kezdjünk vele és hogyan is bánjunk vele.

Ha már rosszul keltél, valamit elronthattál vagy tegnap vagy korábban, mert ha jóízűen kialudtad magad, akkor a hangulatod is megfelelő kell legyen. Indítsd jókedvvel ezért a napodat, mert ha így teszel, az a további óráidra is hatással van.

Sokszor fáradunk ki, amikor nehezebb vagy fontosabb feladatainkat végezzük. Nem szabad addig eljutni, hogy totál kimerült legyél! Inkább várjon valami egy kicsit, amit kisebb erőfeszítéssel is megoldod majd a napod végén, ha muszáj.

Hát, persze azt nem garantálom, hogy minden mozgásforma jól fog esni, de hogy jót tesz, az száz százalék. Már csak ha magamból indulok ki, elmondhatom, hogy rettentőmód megváltoztatja a hangulatunkat a reggeli sportolás, egy kis kocogás vagy ha több idő is jut rá, akkor akár egy óra futás is. Én…