Hogyan gondolkozol? Jó kérdés, vajon mit válaszolsz rá? Van-e valamilyen szisztémád, vagy csak hagyod, hogy a gondolataid áramoljanak kedvükre és amelyik szimpatikus, arra lecsapsz, és azzal kezdesz bővebben foglalkozni? Vajon mi határozza meg, hogy mikor mire is gondoljunk, és tudjuk-e befolyásolni a gondolatainkat?
Nem mindegy, hogy mikor mit mondasz a társadnak, akivel éppen beszélgetsz, de vajon mi határozza meg, hogy mikor mire is gondoljunk, és hogyan befolyásolja ez az életünket? Szerintem az érzelmeinknek bőven kijut a részük ebben a kérdésben, hiszen a hangulatingadozásaink mind odavezetnek, hogy egyszer ezt, máskor meg mást gondolunk, más jut az eszünkbe. Ha fontos teendőd van, biztosan jobban koncentrálsz, és odafigyelsz arra, hogy mit engedsz be a tudatodba. Vagy ha tervezel, vagy napirendet állítasz össze, vagy éppen kialakítod egy féléves ciklusban a teendőid sorát, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy bizonyos témák jobban lekötnek, jobban fogsz velük foglalkozni. Tehát szerintem az első számú favorit ilyen esetben a pillanatnyi helyzetünk, a pillanatnyi hangulatunk és az azokból fakadó érzelmeink, amik különleges erővel bírnak. Egyszerűen rákényszerítenek egyfajta gondolati sémára, amit követni fogsz a következő percekben. De van még itt más is, ami befolyásolhatja, hogyan is gondolkozzál. Ez a napi ritmusod, a napi teendőid, a napi kötelességeid, amit sosem hagyhatsz figyelmen kívül, hiszen dolgozni menni kell, tanulni tanulni kell, takarítani muszáj, főzni-mosni szintén muszáj, hogy mindig ápoltak legyünk mi is és az otthonunk is. Tehát vannak kötelességeid, amik szintén behatárolják, mikor mire is fogsz majd gondolni egy-egy helyzetben. De vannak, illetve lehetnek unalmas óráid is, amikor az elméd arra gondol, amire nem akar, arra koncentrál, de nagyon, amire nem akarod hogy figyeljen. Például amikor beszélgetsz valakivel, de már a beszélgetés elején elveszítetted a fonalat, szinte nem is tudod miről van szó, mert téged cseppet sem érdekel az a téma, amit a társad szóba hozott. Ilyenkor elkalandozik a figyelmed, és nem arra gondolsz, amire kellene, hanem máson jár az eszed, unalmadban kénytelen-kelletlen egészen más gondolatok töltik ki az agyadat. Ilyenkor nem arra gondolsz, amire akarsz, mert ha arra gondolnál, akkor egy jóízűt beszélgetnél a társaddal, és jót szórakoznátok. Egyszóval már ezekből a példákból is láthatjuk mennyire szerteágazó a figyelmünk, és nagyon sok minden tereli el a gondolatainkat, vagy a jó irányba vagy a rossz irányba.
De tudjuk-e valamilyen szinten befolyásolni, hogy építő jellegű dolgokkal legyünk inkább elfoglalva, minthogy unatkoznánk? Természetesen tudjuk befolyásolni, ha figyelünk arra, akivel épp beszélünk, vagy papírt és ceruzát veszünk magunkhoz és lejegyzeteljük a számunkra fontos dolgokat, a teendőinket, hogy tudjunk tervezni, és jó irányba menjünk, ha épp elindulunk valamerre. Én hallottam az irányított meditációról is, amikor egy dologra koncentrálsz, próbálsz csak arra figyelni, és elhessegeted a másfelől jövő gondolataidat, így ezzel a technikával nyugalmat tudsz kialakítani önmagadban, nyugodt helyzetben pedig bölcsebb és okosabb döntéseket tudsz hozni. Vagy ha leszoksz a panaszkodásról például, azzal sokban segíted az életed alakulását és a gondolkodásmódod is egyből meg fog változni. Olyan is van, amikor hagyod, hadd jöjjön bármilyen gondolat a fejedbe, ilyenkor bármit beengedsz a tudatodba, és így ötletesebb leszel, kitalálsz dolgokat, amiket eddig még nem fedeztél fel, és ez szintén jó irányba tereli a gondolkodásmódodat. A legfontosabb azonban szerintem az, hogy mindig kedved szerint gondolkodj, szeresd a gondolataidat, bármilyen furcsák is azok, mert mindenben fel lehet fedezni valamilyen titkot, amit addig még nem tapasztaltál meg, és minden titok valaminek a kulcsát rejti, olyan titkokat, amik megszépítik az életedet. :)
Hallgass meg egy dalt, s gondolkodj el rajta, vajon milyen érzéseket hoz el ez a dal nálad a felszínre, mi jut először az eszedbe, ha meghallod a dal ritmusát? :)
Utolsó kommentek