Egy színésznő mondta magáról, amikor kérdezték, hogyan vészeli át a stresszes helyzeteket, azt mondta a színésznő, hogy amikor már mindenből elege van, és csak rossz lapokat oszt le neki az élet, fogja magát, és elkezd darálós kekszet sütni. Hozzátette, hogy azért ebbe kezd mindig bele, mert ehhez kell a figyelem, az odafigyelés, a türelem, és a nyugalom is. Ezeknek a tulajdonságoknak ugye most épp nincsen birtokában, mert valami felbőszítette, de mindent félretesz a színésznő, és kialakította ezt a szokást magának, hogy elkezdi megsütni a darálós kekszet.
Egyszer én is kipróbáltam, de nálam csúfos vereséget szenvedett ez a megoldás, hiába, nem vagyunk egyformák, ami kikapcsol valakit, az nem biztos, hogy másnál is bejön. De nem adtam még fel ezt a lehetőséget, mert utánanéztem én is, hogy milyen módon is kell ehhez a darálós kekszhez hozzáfogni. Ugye türelmesen, nyugalomban, odafigyeléssel, meg egy kis igyekezettel is kell rendelkezni, hogy a végeredmény az jó legyen. Ráadásul még egy éjszakán át kell is pihentetni a tésztát, mielőtt elkezdenénk majd a sütést. Látszatra nem nagy dolog, úgy néz ki, de ha belegondolsz, hogy most éppen ideges hangulatban vagy, akkor a kérdés az, hogy honnan fogod elővarázsolni a türelmedet, az odafigyelésedet, meg a nyugalmadat? Épp itt van a trükk az egészben, hogy a két érzelem, az idegesség meg a türelem olyan messze állnak egymástól, mint Makó Jeruzsálemtől. És itt jön a csalafintaság ugye, hogy minden dolgodat félreteszed, és elkezdesz foglalkozni a sütéssel. Ahogy serénykedsz, egyre inkább múlik el az idegességed, mert kell a figyelem, másra kezdesz figyelni, nem önmagad érzéseire. És ahogy szépen csinálod a dolgod, kialakul a türelmed is, megjön a kedved is egy jót sütni, elképzeled, hogy milyen lesz majd a végeredmény, és csak ez kezd foglalkoztatni, szépen lassan el is felejted, hogy ideges voltál valamiért. Próbáld ki, hogy nálad bejön-e ez a darálós keksz sütési forma, ha éppen stresszes hangulatban vagy. Persze ha épp úton vagy, vagy éppen dolgozol, akkor nem kezdesz bele sütni, de a példa arra jó, hogy meglássuk benne a trükköt, hogy hogyan lehet kimozdulni kellemetlen helyzetekből. Biztosan van neked is több ötleted, hogy mivel lehet helyettesíteni a sütést, a lényeg, hogy mozdítsd ki magad a fásult érzésből, kezdj el bármi olyat csinálni, ami figyelmet, odafigyelést, nyugalmat és türelmet igényel, no, meg persze igyekezetet is ehhez.
Én is ma így kezdtem a napomat, hogy nem voltam a legfényesebb hangulatban, de volt itthon sok dolog, amit meg kellett csinálni, és így a rosszkedvem el is párolgott, ráadásul még hasznosan is töltöttem az időmet. Nem szabad engedni a kisördögnek, hogy elvegye a maradék jókedvünket is, ki kell cselezni, mert a kisördög sohasem adja fel, szüntelenül próbálkozik nálad is, meg nálam is, hogy elrontsa a napunkat. De ha ezt észre tudod venni, az már kész főnyeremény, és hamar rájössz a megoldásra, hogy mivel tudod elűzni magad mellől ezt a rossz szándékú kisördögöt. Ha nincs más mód, mert éppen dolgozol, vagy olyan helyen vagy, ahol nem tudsz hirtelen lépéseket tenni, akkor nyugalomra kell törekedni, és meg kell várni amikor olyan lehetőséged lesz, ami kikapcsolja az agyadat, és jókedvet, vidámságot hoz el neked. De letargiában maradni tilos! Nincs az a helyzet, amit ne lehetne okosan megoldani, csak gondolkodni kell hozzá egy kicsit és ötletelni kell, hogy mikor mi válik be nálad. Én is fogok ma sütni, ha nem is darálós kekszet, de mint ötletet átvettem, és délután már tudom, hogy lesz is hozzá elég energiám. Akár darálós keksz sütése, akár séta vagy olvasás, vagy akármilyen ötletes kikapcsolódás jön számításba, mindnek ugyanaz a hatása, messze elűzi a bánatodat, rövid időn belül újra a régi jó formádban tudsz lenni. :)
Hallgass meg egy dalt, és legyen egy szép napod ez a mai is! :)
Utolsó kommentek