Egy nagyon olvasmányos stílusban megírt könyvet ajánlok neked, ha érdekel téged, hogyan éljél hosszú éveket egészségesen, és hogy hogyan hozd ki magadból a legtöbbet. Én is most ismerkedem a könyvvel, de látszik rajta már így első átnézésre is, hogy segíteni fog az étrendem jó kialakításában. Sokféle könyv jelenik meg a táplálkozásról, mind eltér tulajdonképpen egymástól, de egyben mégis megegyeznek. Mégpedig abban, hogy arra szólítanak fel, hogy együnk ésszerűbben, táplálkozzunk okosabban.
Nos, ebben a mai könyvajánlóban pont egy ilyen jól megírt könyvre hívom fel a figyelmedet, ha te is törődsz az egészségeddel, azzal, hogyan is alakul az életed ezután. Nekem van egy fogyiblogom is, abban már számtalan módszert próbáltam ki arra, hogyan is fogyjak le okosan, úgy, hogy ne legyen kínszenvedés az egész, hanem élvezzem is az étkezéseket. Mivel igazat kell adjak a dietetikusoknak abban, hogy 80%-ban az étrendünk felelős azért, mert elhízunk, és abban, hogy ide eljutunk, nekünk óriási szerepünk és felelősségünk van. Most találtam egy olyan könyvet, amelyik nemcsak megtanít arra, hogyan is fogyjak le, hanem az egészséges étrendet kínálja fel nekem, amivel meghosszabbíthatom az életemet. Ha hagyom elveszni ezt a tudást, nem kell majd csodálkoznom azon, ha korábban halok meg, mint azt szeretném. Úgyhogy elkezdtem olvasni ezt a könyvet.
Azt eddig is tudtam, meg sejtettem már régóta, hogy a növényi alapú táplálkozásnak óriási jelentősége van a hosszú élet fenntartásában, de valahogyan nem tudtam rávenni magam, hogy teljesen így táplálkozzam. Kicsit idegen volt ez nekem mindig. De be kellett hogy lássam, ennek van mindenképpen jövője, és nemcsak azért, mert most ezt a könyvet ajánlom, hanem azért, mert ez a könyv ébresztett rá ennek a fontosságára. Már amikor a makrobiotikával ismerkedtem, akkor éreztem, hogy jó úton haladok az egészséges étkezéshez vezető úton. Ebben a könyvben megtalálod mindazt, ami ahhoz kell, hogy egy egészséges hosszú szép életet élhess ezután. Ki ne szeretne 100 évig élni, vagy azon túl is, méghozzá egészségben és boldogságban?! Olvass bele ebbe a könyvbe, ha megteheted, nem fogsz csalódni, azt garantálom.
A könyv, amit ajánlok: - Valter Longo PhD - A hosszú élet étrendje
Sok mindent találsz ebben a könyvben, ami a táplálkozással van kapcsolatban, és elolvashatod, hogyan alakíthatod át úgy az életedet, hogy boldogan és elégedetten éljél hosszú-hosszú éveket. Nem mindegy, hogy száz évesen ötven évesnek érzed magad, vagy ötven évesen száz évesnek érzed magad! Ezen gondolkozz el, és még ma tegyél azért, hogyha szükséges, állítsd vissza az egészségedet, mégpedig nem is olyan nehéz ezt megtenned, mint azt elsőre gondolod. Csak lapozz bele ebbe a könyvbe, és rögvest rátalálsz a fiatalság receptjére. :)
Hallgass meg egy dalt, hallgasd szeretettel. :)
Utolsó kommentek