A pozitívabb énkép kialakítása nem mindig könnyű. Előfordul, hogy már feszültebben ébredünk fel, és ez kisugárzik az egész napunkra. Persze csak ha hagyjuk. Mindig van valami, ami elronthatja a kedvünket. Nekünk kell ébernek lennünk, és fülöncsípni azokat az érzéseket, amik rombolnak. Mindig az érzelmeinkben kell keresni a megoldás kulcsát is, hiszen már az arcunk is elárulja mindjárt ha megbántódunk, nem tudunk kellőképpen viszonyulni a napi dolgainkhoz. Fel kell hagyni minden káros tényezővel, azokkal, amik csak kárunkra vannak.
Újra kell értékelni szinte minden pillanatban a gondolatainkat. A gondolatokba kapaszkodunk néha, mert nem tudjuk megfékezni azt, hogy ne jöjjön egy újabb és egy újabb gondolatunk. Ha leragadunk egy-egy szónál, vagy mondatnál, máris egy lavinát indítunk el, és ez nem biztos, hogy jó irányba visz minket. Ha egy érzés elragad minket, elkezdünk fantáziálni, mondván - biztosan ellenünk történik most minden. - Észre kell vennünk, hogy tudunk változtatni az érzéseinken is, a körülményeinken is, és a helyzetünkön is. Ha megtapasztaljuk, milyen jó is ha csak pozitívan gondolkodunk, sok öröm fog érni minket. Gondoljuk át mindig, hogy mit tehetünk mi annak érdekében, hogy csak jó érzések vegyenek körül minket. Ha minden körülmények között nyugodtak tudunk maradni, ez nagy kincs, nem szabad belemenni vitákba, veszekedésekbe, aminek csak rossz vége lehet. Ezek káros szokások, amiről le kell tudnunk mondani. Mindig el kell tudnunk fogadni a döntéseink következményeit. Nem szabad kapkodnunk olyankor, mikor látszik, hogy mi leszünk a vesztesek. Nem hozhatunk mindig csak jó döntéseket, de mérlegelni kell tudnunk azt, ami történik életünkben, és mindig a lehető legjobbat igyekezzünk kihozni a napunkból.
Ha arra gondolsz mindig, hogy úgysem fog sikerülni az, amibe belekezdtél, sokat ártasz magadnak. Gondolj mindig magadra, és mindig mérlegeld, mit is tennél egy-egy helyzetben. Gondolj másokra is, ők vajon mit tennének a helyedben, vagy az ő helyzetükben. Gondolj arra, hogy te mit tennél mások helyében. Jó-e vagy rossz, ha azt teszed, amit mások mondanak?
Sosem szabad felidegesítened magad. Ez egy olyan rossz érzés, ami minden bajnak okozója. Bárki bármit is mond, bárki bármit is tesz, te tudod magadról, hogy jólelkű vagy, nem bántasz meg senkit, ezért nincs is okod az aggodalomra, nincs miért idegeskedned. Az idegeskedés már feszültség, amitől minél hamarabb meg kell szabadulnunk. Az idegeskedést csak egy lépés választja el attól, hogy esetleg meggondolatlan szavakat mondjunk, vagy olyat tegyünk, ami nem is vall ránk. Jó, ha le tudunk szokni a káros érzéseinkről, és keressük mindig a vidám perceket napjainkban, hiszen csak tőlünk függ, hogyan is alakul egy napunk.
Hallgass meg egy dalt, amit sok szeretettel küldök neked. :)
Utolsó kommentek