"A tizenéves, huszonéves, illetve a harmincas éveik elején járó embereknek kutya bajuk, bármennyi gyorsételt tömnek magukba, akármennyi serkentőt és nyugtatót szednek, s akárhogy gyötrik, kínozzák testüket a legkülönfélébb módokon, ráadásul társadalmunk látni valóan még bátorítja is őket erre." - írja Andrew Weil Az egészség nyolchetes programja című könyvében.
De azt is írja, hogy a természet később benyújtja a számlát, és negyvenéves korunkban már észlelni fogjuk a "csapongó" életmódunk következményeit. Ha már huszonévesen tudnánk, mi vár ránk ilyen pusztító életmód mellett, biztosan tennénk valamit az ügy érdekében. De így azt hisszük, hogy miénk a világ, nem érhet semmilyen csapás, és rendre megszegjük a természet törvényeit. Ha már huszonévesen megéreznénk, hogy bizony a megelőzés sokkal fontosabb, mint a betegség kezelése, nem csinálnánk annyi butaságot fiatal korunkban.
Még negyvenévesen sincs veszve minden, ha időben észhez térünk. Ilyenkor még csak olyan bajokkal találjuk magunkat szemközt, hogy helytelenül táplálkoztunk, vagy nem mozogtunk eleget, és ha még időben változtatunk, helyrehozhatjuk a hibánkat. Ha még ekkor sem vesszük észre, hogy minden csak rajtunk múlik, súlyosabb betegségekkel számolhatunk később. És még ugye nem beszéltünk a hetvenes vagy a nyolcvanas évekről, amit mindenki jó egészségben szeretne megélni.
Ne várjuk meg amíg a természet benyújtja azt a bizonyos számlát. Tegyünk meg saját magunkért minden tőlünk telhetőt. A szervezetünk nem buta, igenis képes az öngyógyításra is, főleg ha ebben mi is aktívan segítjük. Használjuk ki ezt a gyógyító erőt, és kezdjünk bele akár ebbe a nyolchetes programba, ami szerintem nagyon egyszerű, de annál érdekesebb és izgalmasabb vállalkozás. Nincs más dolgunk, mint követni a könyv útmutatásait, és a nyolchetes program végén eldönthetjük, hogy mit is szeretnénk a programból továbbvinni az életünkbe.
Egy nagyszerű könyvet ajánlok most neked, olvasmányos stílusa magával ragadó, de ami magában a programban benne van, arra van most szüksége mindenkinek, aki változtatni szeretne evési, testmozgási, lélegzési és gondolkodási szokásain. Lépésről lépésre haladsz majd, nem lesz megerőltető semmi, szinte észrevétlenül alakulsz át egy jobb és egészségesebb emberré. Ha már fiatal korunkban elmulasztottunk valamit, akkor középkorúan vállaljuk a felelősséget önmagunkért, és vigyázzunk magunkra.
Hallgass meg egy dalt, amit sok szeretettel küldök neked. :)
Utolsó kommentek