Még egy kicsit visszakanyarodok az életmódváltós bejegyzéshez, mert az még hozzátartozik, hogy nem szabad túl szigorú elvárásokat támasztani önmagaddal szemben. Legyél egy kicsit engedékeny. Már ez az eltelt pár nap is azt bizonyítja, hogy jól döntöttem, amikor belevágtam a változtatásba.
Az étkezés egyszerű, a torna nem túl megerőltető, de jól megizzaszt, és hogy dicsekedjek, már fogytam egy kilót. Persze tudom, hogy ez a kezdeti sikernek tudható be, és sok függ attól, mennyire vagyok kitartó. De egész nap talpon voltam ma is, így a torna estére maradt, mégis volt kedvem hozzá. Éreztem, hogy dolgoznak az izmaim, de nem fáradtam ki, így tudom, hogy holnap is lesz kedvem a tornaórához.
Legyél ilyenkor annyira engedékeny önmagaddal szemben, amennyire csak tudsz, mert ez meghálálja magát. Kicsit tervezzél be, de abban legyél következetes. Így ki tudsz tartani majd a végsőkig. Eddig én is mindig szigorú diétákat tartottam (volna), ha be tudtam volna tartani. De a szigorúság sehol nem vezetett még jóra. Ha engedékenyebb vagy önmagaddal szemben is, akkor rájössz, hogy mit bír a szervezeted, és hogyan tudsz reagálni a változásra, a fejlődésre.
Ez a mostani tervem egy olyan könnyű elhatározás, amit tudok követni. A tornagyakorlatokat a netről vettem, igaz, befizettem rá, de mivel akciós volt, így alig került valamibe, igazán kibírható egy 5 hetes program. Kb. eddig tart a bevezető étrendkiegészítőm is, amiről csak jót mondhatok egyelőre, mert egyáltalán nincs olyan drasztikus mellékhatása, mint általában egy jó méregtelenítő teának. De még ki kell alakítanom, hogy mindez az életem részévé tudjon válni, ezért is kell engedékenynek lennem önmagammal szemben.
Ha nem kínzod magad, engedsz a 21-ből, akkor rugalmasabb életet tudsz élni, és másokra is pozitív hatással vagy. És erre kell törekedni, hogy mindennap jól érezzük magunkat. Ha valamit is kínlódva csinálsz, akkor annak régen befellegzett. Legyél engedékeny, és meglesz hamar a jutalma. Csak te fogsz nyerni általa, hidd el!
Küldök neked egy dalt, hallgasd szívesen. :)
ui.: Ha sikereket fogok elérni, akkor felfedem majd az étrendkiegészítő kilétét is, és azt is, honnan gyakorolok a tornaórán. :)
Utolsó kommentek