Nagyon sok helyen olvasom már, hogy az emberi élet hossza akár 120 év is lehet. Ehhez viszont bizonyosan szükséges egy jó emberi szervezet, ami minden csapást kibír, és ha jól összehangoltan tud működni, akkor egyesek valóban megélhetik a 120 esztendőt is. Lehet, erős túlzás ez a mai rohanó és modern világunkban.
Régebben másképp éltek az emberek. Mi manapság rá vagyunk kényszerülve a modern életünk velejáróira. Azonban nem feltétlen szükséges, hogy kialakuljon magas vérnyomás 50 felett. Aki már most vigyáz magára vagy a helyes életviteli útra tér, még egyes betegségek is eltűnhetnek az életéből. Vagyis nem kizárt még az sem, hogy fiatalodhatunk is. Ezért kell nagyon figyelni magunkra, főleg ha már kezdünk idősödni.
Sok minden függ attól, hogy mit örököltünk a szüleinktől, de sok függ attól is, hogy most, amikor már tehetünk mi is azért, hogy egészségesebbek legyünk, legyen bennünk akarat ahhoz, hogy megcélozzuk azt a 120 évet. Alább nem is kéne adnunk. Az életmód nagyon fontos tényező az életünkben, és vannak egymással összefüggő dolgok, amiket nem hagyhatunk szem előtt. Az étrendünk nagyban befolyásolja, hogy akár másnap, de akár már ebben a pillanatban másképp érezzük magunkat. Amikor megeszünk egy db gyümölcsöt, olyan sok vitamin kerül a szervezetünkbe, hogy a belső szerveink repdesnek az örömtől. Ha vigyázni tudunk arra, hogy csak jó és egészséges ételeket együnk, már egy lépéssel közelebb kerülünk a hosszabb életkorhoz. De ugyanígy szoros összefüggés van a mozgás, a relaxáció, a meditáció, a stressz helyes kezelése, és olyan életvezetési technikák alkalmazása között, amik szintén kihatnak a várható életkorra.
Sajnos mindig közbejön valami. A mostani súlyos helyzetünk sem kedvez annak, hogy minél hamarabb egészségesek lehessünk, egyre csak terjed a vírus. Mégis, minden helyzetben arra kell törekednünk, hogy az eszünkben az egészséges emberi test szelleme lebegjen előttünk. Valószínű, hogy én sem érem meg a 120 évet. De ismerek olyan idős személyeket, akik már vagy túllépték a 100 évet, vagy nagyon közel járnak hozzá. És elég jó fizikai állapotban vannak. Meg kell őrizni a jó fizikai állapotunkat, minden olyan tevékenységbe belefogni, ami elűzi messzire tőlünk a stresszt, ki kell ismernünk azt, hogy a saját szervezetünknek mire is van szüksége, hogy jó kondiban lehessen.
Éljünk másképp. Éljünk úgy, hogy a pihenés és a munka helyes arányban legyenek egymással. Jó, ha néha inkább a pihenés kapná a főszerepet, hogy megőrizzük az egészségünket. Tegyünk az életünkért még addig, amíg visszafordítható folyamatok állnak a rendelkezésünkre, és használjuk is ki az élet adta lehetőségeinket. Csak így lehet esélyünk, hogy boldogan és elégedetten lépdelhetünk a 100-ik életévünk felé.
Küldök neked egy dalt, fogadd szeretettel. :)
Utolsó kommentek