Még egy könyvet szeretnék neked ajánlani, mert szükségét érzem, hogy egy olyan idős kort érjen meg mindenki, amilyet saját maga is élvez és szeret. Már régebben vettem a könyvet, de most került a kezeim közé, és nem csak magam miatt, a szeretteim miatt is olvasom.
A könyvben nagyon sokféle módját találjuk meg annak, hogyan is kellene úgy élni, hogy az idős kor ne legyen keserves a számunkra, ne betegségekkel legyen tele minden napunk, hanem egészséges és derűs éveket élhessünk meg, minél többet, annál jobb. Csak javasolni tudom, hogy olvasd el a Százévesen egészségben című könyvet John Robbinstól. Nemcsak a táplálkozásról ír, hanem minden olyan tényezőről, ami segíti, hogy boldogan éljünk, és már korábban tegyünk azért, hogy az idősebb éveink is boldogabbak lehessenek.
Nem lehet idézni a könyvből, de minden fejezetben találsz útmutatót arra nézve, hogyan segíts magadnak és szeretteidnek is, hogy egészségesebb időskort éljetek meg, mint azt a mostani statisztikák előrejelzik. Tehát nem hagy magadra a könyv, számtalan tanácsot ad egy jobb életért, amit már most elkezdhetsz gyakorolni.
Sokan nem szívesen várják az időskort, mert azt hiszik, hogy csak betegen lehet idős valaki. Ha már idejében figyelmeztetjük magunkat arra, hogy mi magunk is tehetünk önmagunkért, éspedig nem is keveset, akkor még később is lesz kedvünk kirándulni menni, játszani az unokákkal is, és nemcsak otthonülő betegek leszünk, hanem minden napot szívesen várunk, és úgy ébredünk fel minden reggel, hogy jókedvvel és örömmel visszük végig a napunkat.
Én is beteg vagyok, éppen ezért keresem, kutatom, hogyan is lehet egyre komfortosabbá tenni az életemet, és ebbe az is beletartozik, hogyan éljünk egészségben, jó erőnlétben sokáig. Hasznos olvasmány, amit ajánlok elolvasásra, már többet lapozgattam és szinte kötelező olvasmány lehetne mindenki számára, szerintem. Olvasd szeretettel!
Utolsó kommentek