Sokszor nem tudjuk hogyan is viszonyuljunk egymáshoz. Szeretnénk szeretetet érezni, mégis más érzelmek is befolyásolják a szívünket. Merthogy az nincs mindig úgy, hogy - no, akkor most szeretek, és szeretek és szeretek. Gyakran közbejönnek olyan gondolatok, hogy magunk is elcsodálkozunk, miért pont most gondolunk efféléket.
Ahhoz, hogy máshogy érezzél a társad iránt, meg kell gondolnod, hogy hogyan is viselkedsz vele, miként szólsz hozzá, milyen gesztusokkal közelítesz felé. Viselkedhetsz szeretetteljesen, de gorombán is, szólhatsz szeretetteljesen, de szólhatsz gorombán is, és kedves gesztusokkal közelíthetsz, de durva érintésekkel is közelíthetsz a társad felé. Mindez mitől is függ? Sokban függ attól, hogy te most milyen érzelmi állapotban vagy, és hogyan fogadod a társad szavait, gondolatait, cselekedeteit. Mindig dönthetsz úgy, hogy szeretve gondolsz a társadra. Ha mérges is vagy valamiért, meg kell gondolnod, hogy mi a kiváltó oka ennek és gyorsan függetleníteni kell magadat tőle. Lehet, hogy nem egyszerű a feladat, de ha nem szeretnél perpatvart magad körül, jó ha kijózanítod magad a mérges érzelmi állapotodból. Nagyon sok függ ettől, nem is hinnéd, hogy egy kis önkontroll mit nem tesz a napod további alakulásában. Ha megtanulsz másképp viselkedni, másképp bánni a társaddal, amikor csapnivaló a kedved is, nemcsak a társadnak teszel jót, hanem önmagadnak is.
Szeretni azt hisszük olyan egyszerű dolog. Ez igaz is, mert csak kitárod a szíved tiszta fényét és az magától elvégzi a feladatát. De olyan sokszor vagyunk dulifuli törpök, hogy magunk sem tudjuk, hogyan hozzuk helyre a gondolatvilágunkat és az érzelmeinket. Lecsendesíteni a saját elménket nem mindig egyszerű dolog. Én most gyakorolom a jógát. Nagyon nehezen tudtam csak belerázódni a folyamatába. Sehogy sem sikerült, mindig nehéznek, lassúnak, görcsösnek tartottam. El kell érni egy olyan szintre, hogy élvezzem a mozgást magát, és lehet, hogy én nekem az kellett, hogy "hozzáöregedjem" a jógához. Eddig mindig az aerobik izgatott, azt hittem, ha ugrabugrálok, ami valljuk be, sehogy sem ment, akkor eredményt érek el. De az aerobik túl gyors már ebben az én koromban nekem, így jólesik jógázni, ami lecsendesíti kicsit az elmémet. És vele együtt a meditációt is gyakorlom. Ilyen módszerekkel könnyebb a dulifuli törp érzésünk megszüntetése, ezt gyakorlatból tudom. És ha sikerül nyugodtnak maradnod minden helyzetben, akkor már szeretni is tudsz könnyedén, mert sokkal szívesebben tárod ki a szíved mások előtt. :)
Hallgass meg egy dalt, hallgasd szívesen. :)
Utolsó kommentek