Azt hisszük, hogy a betegségünk kialakulásáért kizárólag más tényezők a ludasok, pedig mi tehetjük a legtöbbet önmagunkért, mi vagyunk azok, akik ténylegesen befolyásolhatjuk az egészségünket. Mégpedig az életvitelünkkel! Nem vagyunk hajlandóak néha ezt elhinni, inkább hárítjuk másra az akadályokat.
Gondolj bele, hogy egyik pillanatról a másikra megbetegszel. Hirtelen. Nem is tudod még felfogni a betegség súlyát, az egészséged viszont már nem a régi. Mire gyanakszol? Miért történt mindez? Sokan mondják, hogy igen!, a körülmények kedvezőtlen hatásai a fő bűnösök. De nézzünk csak körül a saját kis életünkben, hogy mindent rendben találunk-e? Tehetnénk-e többet azért, hogy egészségesebbek legyünk? Természetesen igen! Mindig mindennek oka van. Még akkor is, ha ezt nem hisszük el, nem hiszünk effélékben. Vegyük csak az én esetemet. Attól a pillanattól kezdve, amikor esetleg valami nem úgy alakult, ahogy azt én jogosnak véltem, attól a pillanattól kezdve a szervezetem már nem úgy reagált bizonyos dolgokra, amik addig természetesek voltak. Valami megbillent. Valami megingott. És ettől a pillanattól kezdve már semmi nem volt a régi, új mederbe terelődött az életem. Először csak jött a gyanú, hogy nem minden úgy történik, mint ahogy eddig történt, és már én is másképp vettem bizonyos dolgokat, ezzel elindult egy lavinaszerű leépülés, amit először észre sem vettem. Már másképp kezdtem gondolkodni, mást tettem, mint addig, mert a fejemben motoszkált valami, ami nem volt már rendes gondolkodás. Hibáztathatnám a hozzátartozóimat, hogy ha én nem vettem észre a gyanús jeleket, ők miért nem szóltak? Senki sem tudta mi történik velem, hiszen lassan, szépen lassan épülgettem le, mindig egy kis trauma ért, egy kis csalódás, amit máskor fel sem vettem, most a szervezetem már másképp fogadott be mindent. Én nagyon sokat okoltam magam, hogy én voltam a hibás, de ez félrevezető volt, viszont ha tudtam volna okosan gondolkodni, megelőzhettem volna a tragédiámat. Úgyhogy nagyon is sokat tehetünk önmagunkért, ha figyeljük magunkat, ha idejében lépünk, ha felismerjük, hogy hol lehet a baj. Csak ehhez az kell, hogy foglalkozzunk önmagunkkal minden este egy kicsit. Vonuljunk vissza, éljük át újra az elmúlt napunkat, és keressük meg a fájdalmas gócpontokat, amikre ha odafigyelünk és kijavítjuk, másnap frissen és üdén kezdhetjük majd a napunkat és csak egy rossz múló érzés marad az előző fájdalmunk, amin hamar túltesszük magunkat így.
Figyeld mindig magadat, hogy mit csinálsz és azt jól csinálod-e? Már ha csak egy kis halvány foltot is fedezel fel valahol, akkor ott már el kell gondolkodni, hogy az miért is van. A következő lépés ugye ennek a kis halvány foltnak az eltüntetése, hogy újra egészségesnek érezd magad és újra a régi formádat tudd hozni. Néha még a szerencse vagy a véletlen is közrejátszik abban, hogy meg tudjuk állapítani, hogy most valahol valami nem úgy működik, mint eddig. Minden óvintézkedés ellenére érnek minket traumák, csalódások, amikkel nem tudunk hirtelen mit kezdeni. Ezért áll első helyen mindig a saját egészségünk, ezért kell mindig nyitott szemmel járni. Csakis te leszel az első számú felelős, mert nem figyelsz oda magadra, nem törődsz azzal, ha megbántanak, nem állsz ki magadért, nem véded az immunrendszeredet úgy ahogy azt kellene. Persze minden betegség más, és más okok vezetnek el hozzá, de önmagadért mindig te teheted a legtöbbet, ezt mindig az eszedben kell tartanod. Ha már hiányzik valami az életedből, ott már körül kell nézni, hogy hol akadt meg életed szekere. És, bizony, tennünk is kell azért, hogy mindig minden helyzetben visszarázódjunk a saját jól megszokott vidám életszínvonalunkra. Csak ekkor maradunk sokáig egészségesek és élhetünk meg hosszú életkort. A döntés mindig a te kezedben lesz, éljél hát vele!
Hallgass meg egy dalt, és mindig figyelj a legapróbb részletekre is! :)
Utolsó kommentek