Az érzelmeink nagyban befolyásolják, hogy mit is fogunk megtenni a következő pillanatban, épp ezért kitüntetett figyelmet érdemelnek a napjainkban. Rengeteg érzéssel találkozol akár már egy perc tizedrésze alatt is. Az agyad folyton munkálkodik, okoskodik, gondolkodik, és van, hogy azon töprengsz, vajon hogyan irányítsd a gondolataidat?
Figyelj az érzéseidre, mert mindig tudatni szeretnének veled valamit. Hogy észre tudd venni ezt, komolyan foglalkoznod kell az érzelmi életeddel. Néha azt sem tudod hol áll a fejed, néha tudsz elég összeszedett lenni, de néha meg kicsúszik a lábad alól a talaj. Figyeld magad úgy egy órán keresztül és jegyezd le, hogy milyen érzelmekkel találkoztál ezalatt az egy óra alatt, és ha végeztél a felsorolással, szorozd ezt be 24-gyel, és megközelítve megkapod, hogy milyen sok érzelemmel találkozol egész napodon keresztül. Álmodban is érzésekkel vagy teli, ezért mondom azt, hogy 24-gyel szorozz. Ha kijött egy bizonyos mennyiség, ez csak azt mutatja, hogy te magad ennyit tudsz hirtelen felidézni önmagadnak. Ennél sokkal több érzelem kerülget téged, és mindegyik a felszínre akar törni, eltiporva az összes többi érzelmet a szíved mélyéről. Jó néha így csoportosítani milyen érzésekkel találkozunk a napunk során, egyikre-másikra fel is tudunk készülni, ha ügyesek vagyunk.
Szoktál aggódni vagy szoktál gyorsan dönteni valamiben? Szoktál-e félni vagy szoktál-e kiegyensúlyozott is lenni? Hamar elneveted magad vagy inkább vagy sírós típus? Tudsz-e emlékezni vagy rögtön elfelejtesz mindent? Az ilyen tulajdonságaid mind az érzelmeid hatására jönnek létre, ezeknek a hatására alakulnak ki. Gondolj most valamire! Éld át és érezd milyen hatással van rád ez a gondolat. Tudod-e kezelni vagy hagyod, hogy ez az érzelem irányítsa a perceidet? Ha nem figyelsz, elveszhetsz érzelmeid tengerében. Okosan csakis úgy tudsz élni, ha barátoddá fogadod az érzelmeidet, a félelmeidet, az örömeidet, a bánataidat. Ha küzdesz ellenük, csak még jobban elszigetelődsz tőlük, és béklyóba is zárhatod magad. A bizalom, a barátságosság, a kíváncsiság, a rácsodálkozás vagy éppen a gyanakvás, az aggodalom, a féltékenység vagy a gyengédség, a kedvesség, ezek mind olyan érzések, amikkel nap mint nap találkozol. És még számtalan társával is. Hogy mihez kezdesz velük, az csakis egyesegyedül rajtad áll. A magasságokba repíthetnek, de ugyanúgy a mélybe is zuhanhatsz, a szívedet eltölti valamilyen érzés, és te vagy hagyod ezt, vagy harcolsz ez ellen. Harcolni nem éppen érdemes az érzelmeiddel, inkább köss békét és élj együtt velük, irányítsd te őket, mert ha így teszel, akkor a szolgáiddá zabolázhatod őket. Be kell törni minden érzelmet, mert mindegyik érzelmednek két oldala van, egy jó és egy rossz. Semmi sem jó vagy rossz önmagában, mindig csak együtt alkotnak egy párt. A te dolgod az, hogy kibogozd belőlük a jó és fontos dolgokat a magad számára, amit majd hasznosítasz is az életedben. Ha mindig rossz dolgokon gondolkodsz, akkor egyenes utat adsz a depressziónak és társainak. Ha viszont törődsz önmagaddal és a szíved érzéseivel, akkor észre fogod venni mi a különbség egyes érzések között, és csak azokkal fogsz foglalkozni, amik örömet okoznak neked. Minél több ilyen érzést tudsz a magadénak, annál boldogabb életet tudsz élni. És ugye a cél mindig az, hogy egy kiegyensúlyozott, boldog és szép életet éljünk. Ezért kell napi szinten foglalkozni az érzelmeinkkel, hogy ne vesszünk el az érzelmeink tengerében.
Hallgass meg egy szép dalt, és figyeld, milyen hatással van rád! :)
Utolsó kommentek