Hogyan juthatok el a célomig? Apró kicsi lépésekkel (bontsd részeire a hozzá vezető utat, majd valósítsd meg!) - boncolgatom a OneNote-ba írt jegyzeteimet, rengeteg minden van benne, és mivel is kezdhetném a változást, mint a napirendemmel. Ez mától érvényes, és igencsak átalakítja az életritmusomat, hiszen drasztikusan lecsökkentettem az interneten tölthető időmet, így valószínűleg írni is csak este 23 óráig fogok.
Volt a neten egyszer egy kihívás, amiben szerepelt az, hogy egy napig ki kell kapcsolni minden elektromos eszközt a lakásban, beleértve mindent. A terv nem kivitelezhetetlen, de bevallom, én nem voltam jó benne. Annyira hozzánk nőtt már az, hogy felkapcsoljuk a villanyt, meg bekapcsoljuk a rádiót, tévét, hogy önkéntelenül is megszegtem bizonyos dolgokat. Eddig még az sem ment, hogy kevesebbet legyek az interneten, de ma este már 23 órakor elmegyek majd aluszkálni, mert rendszert szeretnék vinni az életembe. Ami felszabadul idő, azt hasznosan is kell eltöltenem. Szóval az internet helyett napközben munka van, torna és pihenés. Mivel fogyózom, a fogyiprogramomnak megfelelően is kell viselkednem. Szelíden és kedvesen vezetem be az új szokásokat, és rengeteget fogok olvasni, tanulni és tornázni. Minden alkalmat ki fogok használni a mozgásra, és ez másképp nem jön létre, csakis úgy, ha lemondok bizonyos dolgokról. Nem kényszer ez, mert én magam szeretnék változni, mégpedig egy olyan irányba, ami számomra megfelelő lesz. A mozgás mellett a fő szempont az, hogy olyan célokat tűzök ki magamnak, amikor ki kell lépnem a jól megszokott kis komforzónámból. Rengeteg lehetőség adódik erre, épp azért, mert eddig igencsak itthonülő voltam. Van kiskertem, ott a helyem, nincsen semmilyen kifogás meg nyafogás. Szét kell néznem a városban is, sétálni is fogok, mégpedig céltudatosan, minden érdekeset megfigyelve. Mindig szerettem táncolni, ezt most visszavezetem az életembe, vannak táncos DVD-im, amik ráadásul fogyasztanak is. Van egy amolyan sportsarok a szobámban, itt szoktam tornázni, zenére. Azt hiszem, jó sokat leszek itt, mert növelni szeretném az edzésidőmet is. Ezt az időt valahonnan ki kell kubikolnom, ezért veszek vissza az internetből. Nem is sejtettem eddig, mennyire sok időm ment el haszontalan dolgokra. Furcsa lesz holnap reggel, amikor felébredek, hogy mást csinálok, mint szoktam, de egy napirend megköveteli magától, hogy be is tartsuk. A másik nagy harci feladat, hogy visszaszokjak a rendszeres bicajozáshoz. Erről önhatalmúlag lemondtam még régebben, kár volt! Nagyon sok időt fogok a szabad levegőn tölteni, nemcsak itthon, hanem elmegyek rendezvényekre, találkozok emberekkel, megnézek majd egy-egy jó filmet is, mert erről is leszoktam már. Írtam már itt a blogban több bejegyzést a haszontalan ücsörgésről, és főleg a számítógép előtt nem szabad sokáig ücsörögni. Fel kell állni a kanapéról és mozogni kell. Minden napra ki kell találnom valamilyen csalogató kis célt, ami ösztönözni fog arra, hogy ezeket, amiket leírtam, azokat kedvem is legyen megtenni. Tulajdonképpen a virágtermesztéssel szeretnék behatóbban foglalkozni, ezért ehhez meg kell teremtenem a feltételeket, és az időt is hozzá. Az imént leírt dolgok nagy mértékben segítik a gyógyulásomat, és ez a fő cél, hogy minél kevesebb gyógyszert kelljen szednem, és hogy mindennap vidáman és jókedvűen kezdjem el a napomat. Meg szeretnék tanulni rajzolni, úgy nagyon jól, hogy tudjak kicsi őzikéket, barikat rajzolni az unokáimnak, magamtól. Nem kis feladat ez nekem és ehhez is idő kell, meg türelem a részemről. És hogy fog ez sikerülni? Be kell tartanom először egy nap programját, majd kettőét, majd egy hetet, majd két hetet, majd egy hónapot. Mivel szeretek énekelni is, a jókedv szinte biztos! :) De ehhez az kell, hogy most egy kicsit kedvesen szigorú legyek önmagamhoz, és nem szabad engednem, hogy a kialakult rossz szokásaim eluralkodjanak rajtam. Szóval kis lépésekkel kell haladnom a nagy céljaim felé. Hogy hogyan fogom leküzdeni az ellenállást, az még a jövő zenéje. Ha nem akaródzik is megcsinálni valamit, bele fogok kezdeni, aztán meglátjuk! Kis lépésekkel a nagy célok felé! Nem fogok mindent egyszerre megcsinálni, és nem kell mindent egy napba belesűríteni, mert úgy nem fog menni. Mindennap fogok valami újat tanulni, ez fontos! Mivel hiszek abban, hogy minden betegség gyógyítható, ezért én sem adom fel, és egyre komfortosabb életet fogok kialakítani magamnak. Akármit is fogok csinálni, egy szabály mindenképpen lesz, és ez az, hogy óránként mindig 5 percet mindenképpen tornázni kell. Minden óra végén abba kell hagyni azt, amit csinálok, és például 10-12 percet lehet egyhelyben járni. Ez akár a kedvünket is megváltoztathatja, mégpedig a jó irányba, természetesen. :) És hogy a jókedvem meg tudjon maradni sokáig, ezért még egy olyan szabály is van, hogy nem szabad semmit sem a szívemre venni, vagyis nem szabad megharagudni semmiért. Szeretnék csinálni egy emlékkönyvet, sok-sok emlékezetes pillanattal. :) Megörökíteni azokat a felejthetetlen eseményeket, amikkel találkozom nap mint nap. Csodás lesz, érdekes is, és eléggé meg fog változtatni engem ahhoz, hogy meg legyek a végén elégedve az eredménnyel. Egyelőre ennyi, a többi az majd jön magától! :) Majd meglátod, mert megírom! :)
Hallgass meg egy dalt, és élvezd az este hangulatát! :)
Utolsó kommentek