Én szoktam időnként levelet írni magamnak. Ezekben a levelekben sok minden szerepel, igyekszem azokat a dolgokat összeírni, ami nem tetszik az életvitelemben, és igyekszem is megtalálni rá a megoldásokat. Amikor elkezdünk életmódot váltani, szembesülnünk kell azzal, hogy ne csak a jó és helyes lépésekre koncentráljunk, hanem figyelembe kell vennünk azt is, hogy ami rossz az életünkben, attól jobb, ha megszabadulunk minél hamarabb.
De még mielőtt meg tudnánk ezt tenni, be kell látnunk, hogy előre csak úgy jutunk, ha megszeretjük a saját természetünket, minden hibájával együtt, ugyanis nem biztos, hogy csakúgy egyszerűen búcsút tudunk mondani minden rossznak az életünkben. Ahhoz, hogy meg tudjuk szeretni magunkat, sok kedvesség, sok szeretet, sok jóindulat kell, hogy legyen bennünk. Sokszor veszekszünk önmagunkkal, nem is tudjuk, mi üt belénk ilyenkor, de mindenben a rosszat látjuk meg. Jó, ha felül tudunk ezen kerekedni, mert bosszús tekintettel és bosszús gondolatokkal nem fogunk tudni messze eljutni. Minden esetben az alap, hogy egy viszonylag nyugodt légkört tudjunk teremteni magunk köré, minden egyes napunkon, minden egyes percben. Már ez is elég sok fejfájást okoz néha, amikor például bal lábbal keltünk fel. Ilyenkor semmi se jó! Még a hab a tortán is keserű! Mindent rossznak ítélünk meg, nem tudunk elvonatkoztatni a negatív beállítottságtól. Ha rosszul kezdődik egy napod, mindenképpen utána kell járni annak, hogy mitől is van ez. Mindent elronthatunk egy szóval vagy egy rosszkor mondott mondattal. Nem szabad felhergelnünk magunkat. El kell kezdeni figyelni magunkat, hogyan is beszélünk. Milyen szavakat használunk, és egyáltalán kit okolunk a rosszkedvünkért. Ha ezt kiderítettük, szép kis haditervet kell csinálnunk arra vonatkozólag, hogyan is kecmeregjünk ki a bánatunkból. El kell tudni fogadni magunkat minden hibánkkal együtt. Most ilyenek vagyunk, kicsit bosszúsak, de elmúlik! Ha nem múlik el, akkor már más stratégiába kell kezdenünk. Nem szabad sem magunkat, sem másokat kitenni a haragunknak, inkább hallgassunk, mint rosszat mondjunk. Nem tudhatod, hogy másokban éppen milyen érzelmek vannak, csak azt tudod, hogy te hogyan is érzel ebben a pillanatban. A kedvesség, a szeretet és a jóindulat mindig kisegít minket szorult helyzetünkből, ezért kell ezeket az érzelmeinket táplálnunk, és az első helyre tenni a kívánságlistánkon. Minél több kedvesség, szeretet és jóindulat van bennünk, annál inkább tudjuk elfogadni magunkat is olyannak, amilyenek vagyunk rosszabb napjainkon. Ha így nézzük magunkat, sokkal hamarabb elvonulnak a fellegek a fejünk fölül.
Hallgass meg egy dalt, hallgasd szeretettel. :)
Utolsó kommentek